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減肥與睡覺時間有關(guān)系？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月27日 05:52

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減肥與睡覺時間有關(guān)系？

會員53635901女19歲已回復(fù)

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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高強北京大學(xué)第一醫(yī)院1內(nèi)科三級甲等

擅長：甲亢,高血脂

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問題分析：您好。目前的研究提示兩者是有關(guān)系的。睡眠的過程中身體脂肪細胞會分泌一種叫做“瘦素”的激素，這種激素作用于機體可以促進脂肪代謝和改變食欲，從而達到減肥的效果。
意見建議：建議您，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量少接觸咖啡濃茶等影響睡眠的飲料。保證機體7-9小時的睡眠?？赡軐τ跍p肥會有幫助。希望能夠為您提供幫助

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李耀勇醫(yī)師江山市人民醫(yī)院內(nèi)科二級甲等

擅長：甲狀腺腺瘤,肝癌,肺癌,大腸癌,結(jié)腸癌,食管癌,胃...

已幫助用戶: 185

問題分析：你好，減肥跟睡覺是有一定關(guān)系的，每個人的睡眠大約6~10個小時，每個人都是不同的，睡眠的缺乏容易造成皮膚脫水，產(chǎn)生皺紋；睡眠過剩就會造成脂肪的生成和堆積，所以合適的睡眠習(xí)慣、起居習(xí)慣多身體的保養(yǎng)很重要。中醫(yī)認為睡眠玩是很耗傷氣血的，氣血不足脾胃就不好，脾胃不好就容易痰濕內(nèi)生，痰濕體質(zhì)就容易胖，而起床太晚不利于陽氣的生發(fā)。
意見建議：而中醫(yī)認為睡眠玩是很耗傷氣血的，氣血不足脾胃就不好，脾胃不好就容易痰濕內(nèi)生，痰濕體質(zhì)就容易胖，而起床太晚不利于陽氣的生發(fā)。

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相關(guān)問答

月經(jīng)不調(diào)與服用減肥藥有一定的關(guān)系。
減肥藥是具有減肥瘦身作用的藥品，減肥藥中含有較多的激素，可能會影響機體內(nèi)的激素水平，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。建議不要再吃減肥藥，及時去醫(yī)院婦科檢查，可以口服一些調(diào)理經(jīng)期的藥。如果要減肥，可以通過運動和控制飲食來實現(xiàn)，可以在日常生活中多做一些運動，促進身體的脂肪燃燒。同時避免吃高脂肪高熱量的食品，比如漢堡，熱狗，奶酪等。

曲中玉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦產(chǎn)科超聲

出汗和減肥沒有關(guān)系。
出汗是體液從毛孔中排出的一種現(xiàn)象，通常是為了降溫或降低體溫，或是將身體中的毒素排泄出去，并不能達到減肥的目的。在臨床上，有些藥品能使人出汗，卻不能達到減肥的目的。要想減肥，可以通過控制飲食和運動來減少脂肪，同時要注意控制飲食，減少攝入碳水化合物，多攝入纖維素和谷類，多吃高蛋白的食物。可以進行有氧運動，如跑步、打球等，有助于減輕體重。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

兩月沒來月經(jīng)跟減肥可能是有一定關(guān)聯(lián)性的，現(xiàn)在月經(jīng)不調(diào)，跟身體發(fā)育也有一定的關(guān)聯(lián)性，近一段時間不要一天節(jié)食減肥，可以采取適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量，來達到瘦身減肥的目的，另外也不要吃過于生冷的食物。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

減肥有助于糖尿病的控制和康復(fù)，因為對于糖尿病患者來說，血糖的升高主要是由于其胰腺分泌胰島素的障礙。同時，在胰島素相對缺乏的基礎(chǔ)上，大多數(shù)二型糖尿病患者會伴有胰島素抵抗，尤其是肥胖的二型糖尿病患者，這是非常嚴重的。
因此，在糖尿病的綜合治療中，改善生活方式是治療的基礎(chǔ)，所以積極控制體重也是有效改善胰島素抵抗的有效手段。肥胖或超重患者可以通過科學(xué)規(guī)律的運動將體重控制在理想正常的范圍內(nèi)，可以改善其胰島素抵抗，更好地控制高血糖。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)分泌常見病的診治。

減肥果最不錯的保健功效是清熱解毒，減肥果的味道比較苦澀，能夠有清熱、消炎的功效。減肥果有促進消化和通便的功效，可以起到減肥的效果，但是主要的減肥成效是因人而異的。沖泡減肥果的時候，切忌不要加糖和蜂蜜，這些含糖比較高的物質(zhì)熱量也高，會影響減肥的功效。寒性體質(zhì)不要多吃減肥果。減肥果富含維C，因此不適合和牛奶、豆?jié){一起食用。