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梁昱副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院三甲全國第36嬰兒睡覺時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)嬰兒的睡覺時(shí)間隨著月齡不同而有所不同，年齡越小，需要睡眠的時(shí)間越長。新生兒期基本除吃奶以外都在睡覺，每天可以睡18-20個(gè)小時(shí)，到2-3個(gè)月，白天睡眠時(shí)間稍微少一點(diǎn)，可以每天睡16-18個(gè)小時(shí)，再大一點(diǎn)5-9個(gè)月，每天睡眠時(shí)間是15-16個(gè)小時(shí)，此時(shí)嬰兒可以區(qū)分白天和黑夜。白天光線比較充足，各種聲音比較多，家長和嬰兒之間的交流也比較多，嬰兒會(huì)學(xué)習(xí)各種本領(lǐng)、坐、爬，而且添加輔食，對(duì)其而言都是各種刺激，因此醒的時(shí)間段會(huì)比較多。建議把夜里的奶斷掉，讓嬰兒晚上能夠睡一個(gè)大覺，5-9個(gè)月也是培養(yǎng)嬰兒良好睡眠習(xí)慣的好時(shí)機(jī)。?再大一點(diǎn)到1歲左右，多數(shù)嬰兒每天的睡眠時(shí)間是14-15個(gè)小時(shí)。但是睡眠時(shí)間存在個(gè)體差異，有的嬰兒睡覺時(shí)間稍微長一點(diǎn)，有的稍微短一點(diǎn)，只要生長發(fā)育正常，稍微長一點(diǎn)、短一點(diǎn)都認(rèn)為是正?，F(xiàn)象。遲瑛嬌副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲嬰兒睡覺時(shí)間"嬰兒的睡眠時(shí)間是比較長的，在三個(gè)月之內(nèi)的嬰幼兒每天需要睡眠的時(shí)間大概在10小時(shí)以上，而且有的孩子甚至可以達(dá)到15小時(shí)以上。因此，基本上除了吃奶的時(shí)間以外，就是睡覺，很少有玩的時(shí)間。隨著年齡的增長，睡眠的時(shí)間會(huì)越來越短，這是寶寶生長的自然規(guī)律，幾乎所有健康寶寶都要經(jīng)過這樣的一個(gè)過程。n這期間可以通過觀察寶寶的睡眠時(shí)間，判斷孩子是否健康。如果睡眠過少，很可能是由于身體缺乏微量元素鈣等原因?qū)е碌模送?，也很可能是患有某些大腦功能性的疾病，例如植物神經(jīng)功能失調(diào)等等。如果睡眠過多，也要注意觀察是否有大腦缺氧，或者發(fā)熱等疾病，要對(duì)疾病早發(fā)現(xiàn)、早治療。"梁昱副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院三甲全國第3620天嬰兒一天睡覺時(shí)間20天的孩子還處于新生兒期，一天的睡眠時(shí)間應(yīng)該在18-20個(gè)小時(shí)。孩子月齡越小，相對(duì)需要睡眠的時(shí)間越長，此年齡段的孩子除吃奶外通常處于睡眠狀態(tài)。此時(shí)孩子大腦皮層的興奮性較低，神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)較弱，外界的任何刺激對(duì)孩子均較強(qiáng)。隨著年齡增長，孩子2-3個(gè)月時(shí)每天可以睡16-18個(gè)小時(shí)。孩子到5-9個(gè)月的時(shí)候，每天可以睡15-16個(gè)小時(shí)。此時(shí)孩子白天的睡眠時(shí)間會(huì)減少，逐漸能夠區(qū)分白天與夜晚。因?yàn)榘滋鞜艄廨^亮且說話聲音較多，吃奶、進(jìn)水等刺激較多，所以此時(shí)睡眠時(shí)間會(huì)減少，而在晚上較安靜且燈光較暗，所以此時(shí)孩子的睡眠時(shí)間較長，此時(shí)也是逐漸養(yǎng)成孩子良好生活習(xí)慣及睡眠習(xí)慣的時(shí)期。孩子到1歲左右時(shí)，睡眠的時(shí)間可以達(dá)到每天14-15個(gè)小時(shí)，在2-3歲時(shí)睡眠時(shí)間更短，每天可睡12-13個(gè)小時(shí)，在4-5歲時(shí)每天則可以睡11-12個(gè)小時(shí)。而對(duì)于學(xué)齡期的孩子，即7-13歲時(shí)，通常每天可以睡9-10個(gè)小時(shí)，屬于多數(shù)孩子的睡眠范圍。不同孩子存在個(gè)體差異，但只要孩子身高、體重增長滿意，睡醒時(shí)精神較活潑，則睡眠時(shí)間稍長、稍短均認(rèn)為正常。張忠浩主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國第72嬰兒睡覺時(shí)間是多久"寶寶睡覺時(shí)間和出生以后的月齡有關(guān)系，另外寶寶的睡眠時(shí)間有個(gè)體差異，一般來說0-3個(gè)月的寶寶，每天的睡眠時(shí)間是13-18個(gè)小時(shí)，4-12個(gè)月的寶寶每天的睡眠時(shí)間是12-16個(gè)小時(shí)，就是說在嬰兒期最少睡眠時(shí)間是12個(gè)小時(shí)，有的可到20個(gè)小時(shí)，相差近一倍。n晚上建議寶寶8點(diǎn)之前上床睡覺，最晚不能晚于9點(diǎn)，這樣夜間能夠保證10-12個(gè)小時(shí)的睡眠。第二天早晨6點(diǎn)或者是8起床，白天可以小睡1-2次，這樣能保證寶寶充足的睡眠。寶寶睡眠時(shí)生長激素釋放比較多，有助于促進(jìn)孩子的生長發(fā)育，所以要保證充足的睡眠時(shí)間，促進(jìn)孩子的健康成長。"張忠浩主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國第72嬰兒睡覺時(shí)間太短怎么辦嬰兒睡覺時(shí)間太短，應(yīng)注意改善，并做到以下幾點(diǎn)：1、養(yǎng)成睡眠規(guī)律：嬰兒期便要養(yǎng)成一定的睡眠規(guī)律，如晚上7-8點(diǎn)時(shí)開始上床睡覺，在上床睡覺前令嬰兒吃飽，再洗個(gè)溫水澡，嬰兒上床后要陪伴其側(cè)，使其安靜地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果嬰兒睡得過晚，會(huì)影響其睡眠時(shí)間，不利于養(yǎng)成規(guī)律的睡眠時(shí)間；2、注意飲食：嬰兒期以乳類喂養(yǎng)為主，6個(gè)月以后添加輔食，夜間可以減少1次喂奶，無論是6個(gè)月前，還是6個(gè)月后，在嬰兒睡覺前均使其吃飽，才能睡好。當(dāng)嬰兒夜間饑餓醒來時(shí)，也要及時(shí)喂奶；3、補(bǔ)充維生素D和鈣：嬰兒如果缺乏維生素D和鈣，便會(huì)出現(xiàn)睡眠不安、易驚、多汗，生后2周便要補(bǔ)充維生素D，另外母親可以補(bǔ)鈣，有助于促進(jìn)嬰兒正常的睡眠。此外，嬰兒養(yǎng)成正常睡眠習(xí)慣后，到一定時(shí)間便會(huì)主動(dòng)要求上床睡覺。孫玲娣主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國第78寶寶一天的睡覺時(shí)間"寶寶睡眠的時(shí)間長短因年齡而不同，一周所需的睡眠時(shí)間為在新生兒期18-20個(gè)小時(shí)，2-3個(gè)月為16-18個(gè)小時(shí)，5-9個(gè)月為15-16個(gè)小時(shí)，1歲為14-15個(gè)小時(shí)，2-3歲為12-13個(gè)小時(shí)，4-5歲為11-12個(gè)小時(shí)，7-13歲為9-10個(gè)小時(shí)。n睡眠是大腦皮層的一個(gè)彌漫抑制過程，可以使皮層得到休息而恢復(fù)功能，所以新生兒剛出生的時(shí)候，皮層興奮性低、神經(jīng)活動(dòng)過程繞，外界刺激對(duì)它來說都是過強(qiáng)的，因此非常容易疲勞，即使皮層興奮性更為低下而進(jìn)入睡眠狀態(tài)，所以在新生兒期除了吃以外，幾乎所有的時(shí)間都在睡覺。以后隨著大腦皮層的發(fā)育，小兒的睡眠時(shí)間逐漸縮短，而且因?yàn)榘滋焱饨绱碳ざ?，在小兒生活中也就分出了白天和夜間。"國紅主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60什么時(shí)候睡覺時(shí)間最好睡眠是當(dāng)覺得疲乏的時(shí)候、困倦的時(shí)候去睡覺，這時(shí)就是最好的時(shí)間，沒有一定之規(guī)。由于睡眠是自然規(guī)律，一般白晝都是正常工作、學(xué)習(xí)、玩耍，到了夜晚，人們就會(huì)困倦，去睡覺休息。 原來古代的時(shí)候沒有燈光，太陽一下山就睡覺，太陽一出來就起來活動(dòng)?，F(xiàn)在有了正常的照明時(shí)間，可以適當(dāng)?shù)难娱L作息時(shí)間。 掌握的時(shí)間是自己覺得困了、疲乏了就上床睡覺，沒有一定的要求必須是幾點(diǎn)睡覺的說法。張曉蕊主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第21兒童睡覺時(shí)間多少正常"對(duì)于兒童睡眠時(shí)間沒有特別嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，但是有相對(duì)的推薦時(shí)間，家長可以做參考，如下：n第一、0-3個(gè)月的孩子，推薦每天的睡眠時(shí)間在14-17個(gè)小時(shí)左右。n第二、隨著孩子長大4-11個(gè)月的孩子，全天的總睡眠時(shí)間在12-15個(gè)小時(shí)。n第三、1-2歲的孩子，睡眠時(shí)間推薦在11-14個(gè)小時(shí)左右。n第四、3-5歲的孩子，全天的睡眠時(shí)間10-13個(gè)小時(shí)。n第五、如果是6-13歲的孩子，一般全天8-10小時(shí)的睡眠相對(duì)比較充足。n對(duì)于不同年齡的孩子，推薦全天的總睡眠時(shí)間不太一樣。每個(gè)孩子也會(huì)有很大的個(gè)體差異，有些孩子能睡的可能相對(duì)少一點(diǎn)，但是對(duì)于生長發(fā)育沒有太大影響就沒有問題。如果孩子生長發(fā)育受到影響，需要注意及時(shí)的去調(diào)整睡眠時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間才能讓孩子正常的長高。"崔文娟主治醫(yī)師青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院三甲正常睡覺時(shí)間是幾點(diǎn)"睡眠對(duì)于身體的健康至關(guān)重要，不要熬夜，長時(shí)間的熬夜，就算白天補(bǔ)充了8個(gè)小時(shí)的睡眠，長時(shí)間也容易引起內(nèi)分泌失調(diào)以及生物鐘的紊亂。最佳的睡覺時(shí)間，建議晚上10點(diǎn)上床睡覺，尤其是10點(diǎn)鐘到凌晨2點(diǎn)的時(shí)間，屬于人體的深睡眠的時(shí)間，也稱美容覺，對(duì)身體的各個(gè)系統(tǒng)以及皮膚都非常好。不同年齡段的人，對(duì)睡眠的要求時(shí)間不一樣，小孩最好在晚上8點(diǎn)半之前睡覺，因?yàn)楹⒆有枰L發(fā)育；青少年最好在晚上10點(diǎn)鐘左右睡覺；老年人建議晚上9點(diǎn)鐘睡覺比較好。"劉杰波主任醫(yī)師深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院三甲新生兒睡覺時(shí)間新生兒出生之后，主要的活動(dòng)只有幾點(diǎn)：1、哭；2、吃；3、睡。睡眠對(duì)新生兒來說是非常重要的一部分，由于對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)，神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和良好習(xí)慣的形成，新生兒的睡眠時(shí)間不定，但至少在18個(gè)小時(shí)以上。有的孩子可以睡到22小時(shí)。一般兒童大部分時(shí)間是吃了睡、睡了吃，然后隨著年齡的增大，睡眠時(shí)間會(huì)逐漸縮小。如果吃奶也好，排便也好，沒有嘔吐，孩子一直睡，是因?yàn)殛P(guān)注不到他清醒的時(shí)候，并不是他一直在睡，只是他清醒的時(shí)候，可能你沒有關(guān)注到?；旧蠜]有孩子是一睡24小時(shí)的。

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摟著嬰兒睡覺好嗎
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