食堂改革之我見
這次改革的目的，是讓全公司所有員工都能相對公平的享受公司福利，目前運(yùn)營員工大約是16000人，改革前就餐人數(shù)早餐大約平均在4800人，占比30%。中餐5500人，占比34%，晚餐2100人占比13%。也就是說有70%的員工無法享用食堂早中補(bǔ)貼，87%的人不享用晚餐。那么舊模式下對于同樣是地鐵員工，但是由于種種原因無法享受食堂4元套餐的人來說公平么！ 世界上沒有完美的制度，只有最不壞的制度。中國曾經(jīng)的晉升制度，軍功制，兩漢察舉制，九品中正制，

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想分享一下我的想法
因?yàn)檫@是一個(gè)特殊性p8 那么就不要在這里對特殊性p有歧視了 不是這個(gè)性p的已經(jīng)可以退了 大家可以交流一些想法，建議或者是路人表示疑惑的我能解答也可以解答 我已經(jīng)有男朋友了，所以不談戀愛不交友。 我個(gè)人是更偏向于喜歡脂肪類的肥胖的，所以當(dāng)有人說要求我只胖肚子不胖別的地方，要求我灌腸，要求灌氣，灌水什么的時(shí)候，我是不會同意的，而且我因?yàn)槟c道和胃都很脆弱，稍微多吃一點(diǎn)點(diǎn)就會受傷，吐血什么的，所以我不會吃撐，我的變胖

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素食者一天怎么吃，才可以補(bǔ)足營養(yǎng)
最近收到太多問題，想知道我的一日三餐怎么吃。 說實(shí)話，我一年9個(gè)月在路上，住酒店，吃餐廳，有什么吃什么。雖然都是純素的，但是比起真正的健康飲食差的很遠(yuǎn)。每每看了大伙在朋友圈曬的一餐照片，真的好羨慕呢。 那么我就分享一下另外三個(gè)月，最理想的情況下怎么吃，雖然能滿足這些條件也不容易……

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【討論】做完這些，每逢節(jié)后瘦三斤
春節(jié)后如何調(diào)節(jié)自己的身材？ 春節(jié)長假，由于頻繁參加各種聚會，攝入了過多的高蛋白、高熱量食物，導(dǎo)致體重上升。假期一過，又開始加入減肥大軍。提醒，節(jié)后減肥切忌速成。 不少吧友選擇“速減”，每天少吃一餐是較為普遍的節(jié)后瘦身方法。但少吃一餐，往往會因饑餓通過零食攝入更多熱量。同時(shí)也會給腸道健康留下后患。 節(jié)后如何健康瘦身？ 清淡飲食，注意營養(yǎng)均衡。 記住“飯前喝湯，苗條又健康；飯后喝湯，越喝越胖”。 吃飯斯文點(diǎn)，

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高蛋白可以很健康的減肥？ 雖說蛋白質(zhì)對人體的組織，生理系統(tǒng)運(yùn)行都非常重要。但是任何營養(yǎng)素如果過量了，就可能會對人體造成危害。蛋白質(zhì)也不例外。 科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，高蛋白飲食和高膽固醇、高心血管風(fēng)險(xiǎn)、癌癥風(fēng)險(xiǎn)、腎臟疾病、腎結(jié)石等都有關(guān)聯(lián)。同時(shí)由于蛋白質(zhì)主要通過腎臟代謝，當(dāng)攝入過量的蛋白質(zhì)時(shí)，會加重腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎臟功能出現(xiàn)異常。 特別是對于腎臟功能出現(xiàn)損害的病人來說，蛋白質(zhì)更應(yīng)該控制攝入量，否則會加重病情的。

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安康諾盾健康管理：一日三餐很重要，請勿暴飲暴食或這也不吃。。
今天，安康諾盾健康管理與您分享：一日三餐很重要，可是并不是說，一日三餐你按規(guī)律吃了就一定很健康。 有的人一日三餐，頓頓都是暴飲暴食，而有的人，一日三餐這也不吃那也不吃，每頓只喝點(diǎn)粥吃點(diǎn)小菜。 飲食習(xí)慣上最怕走極端，一旦走起來，很容易傷身。 一日三餐，不同的時(shí)間需要的量也不同，我們最常聽到的就是“早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”，由此可見，最應(yīng)該少吃的是晚上這一餐，而不是早上和中午，這是因?yàn)橥聿秃蠛?/p>

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回歸原始飲食，你可以比你想象的更健康
在現(xiàn)代社會，隨著人們健康意識的增強(qiáng)，越來越多的人開始關(guān)注食物的營養(yǎng)價(jià)值和健康效益。生食作為一種新興的飲食方式，因其獨(dú)特的營養(yǎng)價(jià)值和健康益處而受到越來越多人的青睞。本文將深入探討生食的營養(yǎng)價(jià)值，分析其對人體健康的影響，并提供一些適合生食的食物選擇。 一、生食的營養(yǎng)學(xué)原理 生食，顧名思義，是指未經(jīng)烹飪處理的天然食物。這種飲食方式的核心在于最大限度地保留食物中的天然營養(yǎng)素。生食能夠避免因烹調(diào)遇熱而導(dǎo)致的營

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這樣減肥才合理
夏天減肥要及時(shí) 不然一身的肥肉就無處躲藏啦 總不能夏天還要穿長衣長褲吧 下面給大家一點(diǎn)減肥建議 希望可以幫助大家更瘦更健康 1 一日三餐一定要合理

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零食要怎么吃 才會不發(fā)胖? 女性在減肥期間，常常需要扼殺要吃零食的欲望，這簡直就是一種酷刑！而人在看電視或者看書的時(shí)候，如果沒有零食相伴，就會非常難過，那么，究竟零食要怎么吃，才能不發(fā)胖呢？以下為您提供幾項(xiàng)小建議，一起來看看吧！ 1.【不要一邊看劇，一邊吃零食】 一邊看劇一邊吃零食，往往會不知不覺間吃過頭，最好的辦法是提前給自己第一個(gè)目標(biāo)，比如【今天吃一點(diǎn)果蔬干】，或者先定下零食的分量，然后分幾次吃完，這

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簡簡單單一日三餐
95年姑娘，身高體重167，52K。從小在東北長大，本科學(xué)歷，外企工作。家庭情況簡單所以希望找一個(gè)能呵護(hù)我的，能真心體貼我的人興趣愛好，我喜歡爬山，旅游，音樂和畫畫，騎行，都喜歡~理想對象：希望對方同歲或大一點(diǎn)，身高高一點(diǎn)。身材中等，健康就好。然后，至少有長期在本地發(fā)展的規(guī)劃和實(shí)力吧。最重要的是人品三觀了，希望對方是個(gè)知足常樂，享受生活的人，不易被這浮躁的社會影響太多。但是任何標(biāo)準(zhǔn)和要求，都不如相互喜歡~希望

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簡簡單單一日三餐
95年姑娘，身高體重167，52K。從小在東北長大，本科學(xué)歷，外企工作。 家庭情況比較簡單。所以希望找一個(gè)能呵護(hù)我的，能真心體貼我的人 興趣愛好，我喜歡爬山，旅游，音樂和畫畫，騎行，都喜歡~ 理想對象：希望對方同歲或大一點(diǎn)，身高高一點(diǎn)。身材中等，健康就好。然后，至少有長期在本地發(fā)展的規(guī)劃和實(shí)力吧。最重要的是人品三觀了，希望對方是個(gè)知足常樂，享受生活的人，不易被這浮躁的社會影響太多。 但是任何標(biāo)準(zhǔn)和要求，都不如相互

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京津冀銀行流 水那點(diǎn)事兒，保定北京貸款怎么辦一文給你說明白
咱們平時(shí)說的銀行流水，其實(shí)就是你銀行賬戶的交易明細(xì)賬單，記錄著你在銀行里存取錢的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。這里頭啊，有工資、存款、轉(zhuǎn)賬、貸款等各種交易類型，簡直就是你的“財(cái)務(wù)小秘書”，記錄著你的每一筆錢是怎么來的，又是怎么去的。 說到有效的流水，那就得講究個(gè)規(guī)律性和穩(wěn)定性了。就像咱們吃飯，得一日三餐按時(shí)吃，流水也得有穩(wěn)定的資金流入流出，這樣才能真實(shí)地反映出你的財(cái)務(wù)健康狀況。銀行一看，喲，這人資金流動(dòng)挺穩(wěn)定的，還款

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管工 鉚工 定向招生 央企分配 快來報(bào)名啦??
鄭州市 創(chuàng)業(yè)技能培訓(xùn)基地 管工 鉚工 招生啦 定向分配，細(xì)則如下： 央企項(xiàng)目聯(lián)合鄭州市鄭東新區(qū)管理委員會委托本單位定向培訓(xùn)以下工種，現(xiàn)面向全國范圍招生： 管工 鉚工 架子工 專業(yè)培訓(xùn)，每月開設(shè)一期，定于每月5號開課，培訓(xùn)地點(diǎn)位于河南省鄭州市鄭東新區(qū)的創(chuàng)業(yè)技能實(shí)訓(xùn)基地。全包總學(xué)費(fèi)：4980元/人 （無額外費(fèi)用）招生對象: 20-45周歲男士，身體健康，無學(xué)歷限制。培訓(xùn)內(nèi)容：管工圖紙識圖，選料下料，管道組接安裝，工具實(shí)操，專業(yè)機(jī)械使

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196斤到155斤減肥之旅.第二階段重新開帖記錄
正月13開始決定減肥.去年春天夏天靠走路節(jié)食減肥過一段時(shí)間.從204斤減到172斤.由于方法不對.冬天不運(yùn)動(dòng)了立馬就反彈到196斤了.所以今年正月13開始痛定思痛.決心第二次減肥.要科學(xué)減肥減脂.要通過漫長的時(shí)間把易胖體質(zhì)轉(zhuǎn)化為易瘦體質(zhì).這就是為什么有的人大吃大喝也不胖.胖人隨便吃點(diǎn)就胖的根本原因。下面是我的心得.首先聲明本人沒有任何減肥基礎(chǔ)知識.也沒有大神帶.都是通過自己一個(gè)人摸著石頭過河.從網(wǎng)上.論壇里.軟件里一點(diǎn)點(diǎn)看透悟到的基礎(chǔ)

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今天去看了中醫(yī)大家給看看這方子怎么樣
喉嚨有異物感要清嗓子還有口臭，然后會打嗝暖氣還會有一點(diǎn)反流，胃鏡現(xiàn)實(shí)都是好的就有一點(diǎn)慢性胃炎，喉嚨干舌頭兩邊也有干的感覺，今天去看了中醫(yī)大家給看看方子怎么樣【圖片】

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今年回家發(fā)現(xiàn)咱們老家裝修幾件趣事！
今年回家創(chuàng)業(yè)發(fā)現(xiàn)咱們老家裝修房子好有趣的幾點(diǎn)！ 1，喜歡找熟人，裝修也好買建材主料都喜歡找朋友親戚，感性消費(fèi)大于理性消費(fèi)，所以就出現(xiàn)了一些專門殺熟的商家！ 2，喜歡找木工做柜子，現(xiàn)在一二線城市早就開始定制時(shí)代了，做工，質(zhì)量，環(huán)保，售后都可以得到保障！ 價(jià)格稍微比木工做高500--1000左右！無論從美觀度還是環(huán)保性，后期售后維護(hù)都有保證呀！ 3，認(rèn)為木工板比顆粒板好！無論廣東大亞基材還是吉林森工露水河的顆粒板質(zhì)量環(huán)保

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普洱茶怎么喝才能減肥
普洱茶被稱為刮油高手， 普洱茶怎么喝才能減肥。因此很多人喜歡喝普洱茶減肥。知道普洱茶功效是什么嗎？普洱茶怎么喝減肥效果更好呢？喝普洱茶有什么

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肌肉還是人體蛋白質(zhì)的“倉庫”：老人想養(yǎng)肌，離不開2點(diǎn)
隨著年紀(jì)的增長，我們的身體在慢慢的老去，在衰老的過程中，很多人沒有注意到肌肉衰老的影響。重陽敬老日，關(guān)愛老年人的骨骼肌肉健康營養(yǎng)正當(dāng)時(shí)。 10月16日重陽節(jié)廣州市第一人民醫(yī)院“關(guān)愛老年生活，從呵護(hù)骨骼和肌肉開始”大型專題講座 在10月16日，重陽節(jié)來臨之際，廣州市第一人民醫(yī)院舉辦了重陽節(jié)“關(guān)愛老年生活，從呵護(hù)骨骼和肌肉開始”的大型專題講座和義診。當(dāng)天，還給到場老年人進(jìn)行了慢性病問卷篩查、骨密度檢測和骨骼健康義

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大肌肉需要什么
今天之所以想拿出這個(gè)話題來說是因?yàn)楹芏嗳硕荚趩栁椅以诩揖氃趺纯梢跃毘纱蠹∪?。首先一點(diǎn)也是最重要的一點(diǎn)，不管是為了肌肉還是為了健康，堅(jiān)持才是基

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把生命當(dāng)成修行
兩個(gè)禮拜前因?yàn)榻∩韽?qiáng)度太大，陰差陽錯(cuò)的做了CT，發(fā)現(xiàn)了肺結(jié)核！當(dāng)我看著CT上的報(bào)告時(shí)，根本不知道是

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