首頁(yè) 資訊喝姜湯還能幫助減肥？怎么喝？

喝姜湯還能幫助減肥？怎么喝？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月27日 03:29

核心提示：冬天喝一碗姜湯不僅暖胃、暖身、驅(qū)寒還可以幫助減肥，因?yàn)樯梢詭椭岣咝玛惔x并且促進(jìn)脂肪的燃燒，所以冬天經(jīng)常喝姜湯有利于減肥。生姜具有發(fā)汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效

　　姜湯可以減肥嗎

　　姜湯具有一定的減肥效果。

　　冬天喝一碗姜湯不僅暖胃、暖身、驅(qū)寒還可以幫助減肥，因?yàn)樯梢詭椭岣咝玛惔x并且促進(jìn)脂肪的燃燒，所以冬天經(jīng)常喝姜湯有利于減肥。生姜具有發(fā)汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發(fā)散的效果可推進(jìn)氣血的運(yùn)轉(zhuǎn)。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討證實(shí)，生姜中富含的辛辣成分“姜辣素”有著非常強(qiáng)的抗氧化效果，能夠疾速鏟除自由基，按捺體內(nèi)過(guò)氧化脂質(zhì)的發(fā)生，因此可防止脂肪的堆積。同時(shí)，生姜含姜辣素，可以加速血液流動(dòng)，同時(shí)也能夠擴(kuò)張毛孔，促使排汗，帶走體內(nèi)多余的熱量，達(dá)到減肥的效果。

　　生姜本身就具有減肥的效果，如果再加上蜂蜜的話(huà)就減肥的作用更加顯著，首先準(zhǔn)備好要用的生姜兩片，最好用刀切成碎沫，很多人只是將生姜切成片，那是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，因?yàn)榛钚圆蛔?然后把姜沫放入杯子里，用溫?zé)崴疀_開(kāi)，切勿用高溫?zé)崴?，也不要放鍋里熬，高溫?huì)破壞活性;姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后開(kāi)喝。每天喝3次，早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，還要注意一定要空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯后，過(guò)半個(gè)小時(shí)后再吃飯，晚上睡覺(jué)前可以再喝一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去就可以減肥!

　　什么時(shí)候喝姜湯減肥

　　姜湯減肥可以每天食用，一般來(lái)說(shuō)會(huì)選擇在早上空腹喝或者是飯后飲用，另外晚上喝姜湯也具有減肥的效果。

　　姜湯減肥的飲用時(shí)間還是有一定講究的，前面我們也提到了一些，一般來(lái)說(shuō)喝姜湯的最好時(shí)間是再早上，吃完早飯以后喝姜湯是最好的，這個(gè)時(shí)候喝姜湯是有暖胃和保暖的功效的，做好了保暖的工作，就能夠預(yù)防感冒的，如果早上不能喝姜湯的話(huà)。最好是選擇在晚上，睡眠的前兩個(gè)小時(shí)喝是最好的。

　　另外姜湯減肥在冬天喝是很好的，冬天本來(lái)就是容易長(zhǎng)胖的季節(jié)，而且這個(gè)時(shí)候喝姜湯不僅可以減肥，還具有非常好的保健效果。生姜的辣素是有著刺激性作用的，可以減速血液的循環(huán)和暢通流暢，促進(jìn)你的排汗和新陳代謝各方面的效率，可以打走體內(nèi)多余的熱量，也能燃燒失落多余的一些脂肪，具有排毒瘦身養(yǎng)顏等多種各方面的功能，尤其是在秋冬季來(lái)說(shuō)，自身的寒氣就會(huì)比擬重一點(diǎn)，這個(gè)時(shí)辰多吃一些生姜的話(huà)，不僅非常利于減肥，并且還能預(yù)防傷風(fēng)等等

39健康網(wǎng)(www.39.net)專(zhuān)稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。