核心提示：減肥期間可以適量吃一些低糖、無餡料的湯圓。低糖、無餡料的湯圓減少了湯圓中的糖分及油脂含量，從而降低了湯圓的能量密度，使其更符合減肥期間的飲食需求。因此，此類湯圓適合減肥人群食用。如果湯圓中添加了過多的

減肥期間可以適量吃一些低糖、無餡料的湯圓。

低糖、無餡料的湯圓減少了湯圓中的糖分及油脂含量，從而降低了湯圓的能量密度，使其更符合減肥期間的飲食需求。因此，此類湯圓適合減肥人群食用。

如果湯圓中添加了過多的糖分或油脂，則不建議在減肥期間食用，因?yàn)檫@些成分會(huì)增加熱量攝入，影響減肥效果。

減肥期間需要控制每日總能量攝入，并注意均衡膳食以確保營養(yǎng)充足。此外，除湯圓外，還應(yīng)注意避免高油、高鹽食物的過量攝入，以利于身體健康與管理體重。

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