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【減肥期間能吃湯圓嗎?】

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月11日 15:31

減肥期間能吃湯圓嗎?

2020-04-04 16:36:54 ?

減肥期間能吃湯圓嗎?

韓雪峰 主任醫(yī)師 整形外科?中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院?三甲

體重減輕時,盡量不要吃過多的湯圓。目前市場上出售的湯圓大多都是內(nèi)包有餡,而且這些餡都是甜的。煎湯也要加糖比較甜,太甜的食物吃多了會導(dǎo)致肥胖癥,你現(xiàn)在是在減肥期間冬至,吃一兩個湯就可以了,對身體沒有什么影響。就是不能一次吃太多的湯圓,也不能吃得太多,因為在減肥過程中,糖分含量過高的食物。

2020-04-05 16:46:53

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

湯圓是含熱量較高的食物,盡量少吃或不吃,現(xiàn)在市面上賣的湯圓很多都是里面包有餡的,而且這些餡都是甜的。煮湯圓也需要加糖,比較甜。吃太多太甜的食物會導(dǎo)致肥胖。減肥期間盡量不要吃太多含糖分高的食物。在飲食方面要多吃易消化、低熱量、低脂肪、低膽固醇的食物。

2020-04-02 14:25:48

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