女性在整個(gè)孕期都會(huì)有不同程度的焦慮感，一般到了臨產(chǎn)前會(huì)變得更加嚴(yán)重，其實(shí)這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┳约罕容^喜歡的事情，分散注意力，有助于緩解自己緊張的情緒，同時(shí)也有利于正常的分娩，那一般臨產(chǎn)前可以做什么運(yùn)動(dòng)呢？

臨產(chǎn)前可以到外面散散步，也可以爬爬樓梯，這種比較簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)有助于胎兒之后的順產(chǎn)，不過(guò)這時(shí)候做任何運(yùn)動(dòng)都要根據(jù)自己的情況來(lái)確定，有些孕婦不適宜進(jìn)行爬樓梯活動(dòng)，但有些孕婦就可以，并且這時(shí)候盡量不要采用非常劇烈的運(yùn)動(dòng)。

到孕晚期的時(shí)候，很多女性的情緒會(huì)更加緊張，這時(shí)候可以通過(guò)給寶寶準(zhǔn)備一些物品來(lái)分散自己注意力，盡量要給寶寶選擇純棉的，在買回來(lái)之后可以用寶寶洗衣液來(lái)清洗，之后就可以給寶寶使用了。

進(jìn)入到孕晚期之后，由于胎兒會(huì)急劇的積攢脂肪，所以很多女性的食欲會(huì)非常好，但就算是食欲非常好，也要控制自己的飲食，如果攝入過(guò)多蛋白質(zhì)以及能量比較高的食物會(huì)導(dǎo)致胎兒的體重過(guò)重，可能會(huì)影響之后的順產(chǎn)，所以需要注意起來(lái)。

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產(chǎn)后42天可以做什么運(yùn)動(dòng)

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