女性在整個孕期都會有不同程度的焦慮感，一般到了臨產(chǎn)前會變得更加嚴(yán)重，其實這時候可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┳约罕容^喜歡的事情，分散注意力，有助于緩解自己緊張的情緒，同時也有利于正常的分娩，那一般臨產(chǎn)前可以做什么運(yùn)動呢？

臨產(chǎn)前可以到外面散散步，也可以爬爬樓梯，這種比較簡單的運(yùn)動有助于胎兒之后的順產(chǎn)，不過這時候做任何運(yùn)動都要根據(jù)自己的情況來確定，有些孕婦不適宜進(jìn)行爬樓梯活動，但有些孕婦就可以，并且這時候盡量不要采用非常劇烈的運(yùn)動。

到孕晚期的時候，很多女性的情緒會更加緊張，這時候可以通過給寶寶準(zhǔn)備一些物品來分散自己注意力，盡量要給寶寶選擇純棉的，在買回來之后可以用寶寶洗衣液來清洗，之后就可以給寶寶使用了。

進(jìn)入到孕晚期之后，由于胎兒會急劇的積攢脂肪，所以很多女性的食欲會非常好，但就算是食欲非常好，也要控制自己的飲食，如果攝入過多蛋白質(zhì)以及能量比較高的食物會導(dǎo)致胎兒的體重過重，可能會影響之后的順產(chǎn)，所以需要注意起來。

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