競(jìng)走是田徑運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)競(jìng)賽項(xiàng)目，是我國田徑優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目之一。 為了更好地促進(jìn)我國競(jìng)走運(yùn)動(dòng)的普及與發(fā)展，作者依據(jù)備戰(zhàn)2004和2008年奧運(yùn)科技攻關(guān)研究中積累的豐富理論知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，撰寫了《現(xiàn)代競(jìng)走技術(shù)與訓(xùn)練》一書。該書較為詳細(xì)地闡述了闡述了競(jìng)走運(yùn)動(dòng)的起源、形成和發(fā)展，科學(xué)地分析了現(xiàn)代競(jìng)走技術(shù)的特點(diǎn)，探索了競(jìng)走比賽和訓(xùn)練的特征和規(guī)律。 [1]

第一章 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)史、現(xiàn)狀和發(fā)展趨向

第一節(jié) 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)的演進(jìn)簡(jiǎn)史

一、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)的起源

二、競(jìng)走技術(shù)的發(fā)展簡(jiǎn)史

三、競(jìng)走訓(xùn)練的發(fā)展簡(jiǎn)史

四、我國競(jìng)走項(xiàng)目的發(fā)展與現(xiàn)狀

第二節(jié) 現(xiàn)代競(jìng)走技術(shù)的特點(diǎn)與訓(xùn)練的發(fā)展趨向

一、競(jìng)走技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)特點(diǎn)

二、競(jìng)走訓(xùn)練的發(fā)展趨向

三、我國競(jìng)走項(xiàng)目的發(fā)展對(duì)策探討

第二章 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)技術(shù)分析

第一節(jié) 競(jìng)走技術(shù)分析

一、決定競(jìng)走運(yùn)動(dòng)速度的主要因素

二、競(jìng)走技術(shù)動(dòng)作的核心任務(wù)

三、競(jìng)走技術(shù)分析

第二節(jié) 競(jìng)走技術(shù)的診斷與評(píng)價(jià)

一、競(jìng)走技術(shù)的診斷與評(píng)價(jià)

二、優(yōu)秀競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特點(diǎn)

三、中外優(yōu)秀競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員介紹

四、競(jìng)走技術(shù)的生物力學(xué)要求和技術(shù)訓(xùn)練要點(diǎn)提示

五、部分中外優(yōu)秀競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的連續(xù)技術(shù)圖片

第三章 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)技術(shù)教學(xué)

第一節(jié) 競(jìng)走技術(shù)的學(xué)習(xí)與掌握

一、競(jìng)走技術(shù)教學(xué)方法

二、競(jìng)走技術(shù)教學(xué)步驟

三、競(jìng)走技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)

第二節(jié) 競(jìng)走技術(shù)的專門練習(xí)

一、競(jìng)走技術(shù)專門練習(xí)

二、競(jìng)走的專項(xiàng)力量耐力練習(xí)

三、意大利教練大米拉諾介紹的練習(xí)

第三節(jié) 競(jìng)走技術(shù)的常見錯(cuò)誤、產(chǎn)生原因及糾正方法

第四章 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練

第一節(jié) 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過程主體內(nèi)容的層次與訓(xùn)練特點(diǎn)

一、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過程主體內(nèi)容的層次

二、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練特點(diǎn)

三、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員多年訓(xùn)練階段劃分

第二節(jié) 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練的主要目的、方法和評(píng)價(jià)

一、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練的主要目的和方法

二、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練水平的評(píng)價(jià)

第三節(jié) 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力訓(xùn)練

一、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力的概念、目的與作用

二、發(fā)展專項(xiàng)耐力是競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的關(guān)鍵環(huán)節(jié)

三、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力指標(biāo)與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的相關(guān)因索

四、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力的結(jié)構(gòu)與層次

第四節(jié) 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力訓(xùn)練方法與手段

一、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力訓(xùn)練方法分類

二、我國優(yōu)秀競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員常用的專項(xiàng)耐力訓(xùn)練的方法

三、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力訓(xùn)練手段舉例與注意事項(xiàng)

四、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力的訓(xùn)練提示

第五章 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的賽前訓(xùn)練與參加比賽

第一節(jié) 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)的變化

一、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練與比賽的聯(lián)系與區(qū)別

二、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員比賽速度變化特點(diǎn)與戰(zhàn)術(shù)類型

第二節(jié) 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練

一、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練的任務(wù)

二、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練階段與特點(diǎn)

三、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練的內(nèi)容與注意事項(xiàng)

第三節(jié) 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員臨賽準(zhǔn)備與參加比賽

一、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員臨賽準(zhǔn)備

二、參加競(jìng)走比賽的注意事項(xiàng)

第六章 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的設(shè)計(jì)與制定

第一節(jié) 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員多年訓(xùn)練計(jì)劃與全年訓(xùn)練計(jì)劃

一、多年訓(xùn)練計(jì)劃的設(shè)計(jì)與制定

二、全年訓(xùn)練計(jì)劃的設(shè)計(jì)與制定

第二節(jié) 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員階段訓(xùn)練計(jì)劃與周期訓(xùn)練計(jì)劃范例

一、階段訓(xùn)練計(jì)劃的設(shè)計(jì)與制定

二、周期訓(xùn)練計(jì)劃的設(shè)計(jì)與制定

第三節(jié) 競(jìng)走訓(xùn)練計(jì)劃制定與控制

一、訓(xùn)練課計(jì)劃的制定原則與步驟和訓(xùn)練課計(jì)劃的類型

二、主要專項(xiàng)訓(xùn)練課的負(fù)荷強(qiáng)度與量度控制

第七章 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)與膳食

第一節(jié) 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)

一、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員營(yíng)養(yǎng)與合理膳食的重要意義

二、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的主要營(yíng)養(yǎng)要素

三、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的能量供應(yīng)與膳食特點(diǎn)

第二節(jié) 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的各種營(yíng)養(yǎng)素需求

一、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量

二、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和原則

第三節(jié) 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員各訓(xùn)練階段的營(yíng)養(yǎng)和膳食安排

一、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員各訓(xùn)練階段的營(yíng)養(yǎng)安排

二、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的膳食食譜和賽前營(yíng)養(yǎng)調(diào)配

三、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員營(yíng)養(yǎng)狀況的評(píng)價(jià)

第八章 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與護(hù)理

第一節(jié) 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員常見運(yùn)動(dòng)損傷的種類與預(yù)防

一、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員常見運(yùn)動(dòng)損傷的種類

二、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

第二節(jié) 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員常見運(yùn)動(dòng)損傷的護(hù)理與康復(fù)

一、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員常見運(yùn)動(dòng)損傷的護(hù)理

二、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員常見運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)

三、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員康復(fù)訓(xùn)練的意義和常用方法

參考文獻(xiàn)

王林，黑龍江省人，1955年3月出生。曾是優(yōu)秀競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員，運(yùn)動(dòng)健將。1982年1月畢業(yè)于北京體育大學(xué)，現(xiàn)為北京體育大學(xué)副教授，碩士生導(dǎo)師，國際田聯(lián)講師、教練，國家級(jí)田徑裁判員。 1982年至1993年任北京體育大學(xué)競(jìng)技體校教練，培養(yǎng)了多名全國冠軍和國際健將。1993年至2001年赴馬來西亞國家隊(duì)任主教練，獲得馬來西亞國家奧委會(huì)授予《最佳國外教練員》稱號(hào)。2002年至今，任教北京體育大學(xué)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員韓剛多次獲得全國和亞洲冠軍，參加了28屆雅典奧運(yùn)會(huì)，并于2007年的北京國際馬拉松比賽中打破全國紀(jì)錄達(dá)到國際健將標(biāo)準(zhǔn)。 近年來參加了體育總局課題和主持校級(jí)重點(diǎn)課題的研究工作，先后參編了北京體育大學(xué)函授教材；北京體育大學(xué)本科教材《田徑運(yùn)動(dòng)》；全國田徑教學(xué)訓(xùn)練大綱和指導(dǎo)書及技術(shù)錄像；主編了《身體素質(zhì)訓(xùn)練指導(dǎo)全書》；《田徑游戲大全》；編寫了《田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)英漢雙語教程》；《全國中學(xué)教練員崗位培訓(xùn)教材》；《田徑裁判晉級(jí)必讀》等書，并在國內(nèi)外學(xué)術(shù)刊物上發(fā)表了六十多篇學(xué)術(shù)論文和文章。 2005年獲得國際田聯(lián)講師資格后，先后被派往馬來西亞、蒙古、臺(tái)灣地區(qū)和日本講學(xué)，擔(dān)任亞洲青少年田徑訓(xùn)練營(yíng)、國家奧林匹克高水平后備人材基地訓(xùn)練營(yíng)的總教練及國際田聯(lián)高水平訓(xùn)練中心的教練。

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