孕婦每天補鈣多少毫克？ 相信每個孕媽媽都會知道補鈣的重要性，確實鈣是非常重要的一個微量元素。在對于媽媽來講，如果缺鈣媽媽自己本身會抽筋、會腰酸背痛，此外缺鈣、妊娠期高血壓疾病的發(fā)生風險也會增加。到底對于鈣的攝入量會有什么樣的需求，在不同的孕周其實是有所不同的。早孕期相對來講，對鈣的攝入量要求會低一些，到了中晚孕期一般來講，建議每天鈣的攝入量，至少要在六百毫克以上，不同的指南可能要求會不一樣。大多數(shù)的指南都認為在中晚孕期，每天鈣的攝入量，要保證能夠在六百到一千毫克左右，這樣是比較合理的。媽媽怎么樣去看這個數(shù)量，比如可以看看你吃的鈣片，它的含鈣量是多少，此外一個喝牛奶，一般來講一毫升牛奶里面，大概也就是一毫克左右的鈣的含量，也就是可可以喝三百毫升牛奶的話，大概就可以相當于，用它抵扣三百毫克鈣的含量。但是當然還要包括吸收好不好，因為吃進去的鈣，也不是所有完全就能吸收到血液系統(tǒng)里面，有可能還有一部分排泄就丟失掉，未必是能夠足量。但是我們要觀察會不會有下肢抽搐、腳抽筋等等這些癥狀，如果有腳抽筋，缺鈣性抽搐的情況發(fā)生，肯定身體的鈣攝入量是不足的，就要盡快進行一些相應的補充。 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院 三甲

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