孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克？ 相信每個(gè)孕媽媽都會(huì)知道補(bǔ)鈣的重要性，確實(shí)鈣是非常重要的一個(gè)微量元素。在對(duì)于媽媽來(lái)講，如果缺鈣媽媽自己本身會(huì)抽筋、會(huì)腰酸背痛，此外缺鈣、妊娠期高血壓疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。到底對(duì)于鈣的攝入量會(huì)有什么樣的需求，在不同的孕周其實(shí)是有所不同的。早孕期相對(duì)來(lái)講，對(duì)鈣的攝入量要求會(huì)低一些，到了中晚孕期一般來(lái)講，建議每天鈣的攝入量，至少要在六百毫克以上，不同的指南可能要求會(huì)不一樣。大多數(shù)的指南都認(rèn)為在中晚孕期，每天鈣的攝入量，要保證能夠在六百到一千毫克左右，這樣是比較合理的。媽媽怎么樣去看這個(gè)數(shù)量，比如可以看看你吃的鈣片，它的含鈣量是多少，此外一個(gè)喝牛奶，一般來(lái)講一毫升牛奶里面，大概也就是一毫克左右的鈣的含量，也就是可可以喝三百毫升牛奶的話，大概就可以相當(dāng)于，用它抵扣三百毫克鈣的含量。但是當(dāng)然還要包括吸收好不好，因?yàn)槌赃M(jìn)去的鈣，也不是所有完全就能吸收到血液系統(tǒng)里面，有可能還有一部分排泄就丟失掉，未必是能夠足量。但是我們要觀察會(huì)不會(huì)有下肢抽搐、腳抽筋等等這些癥狀，如果有腳抽筋，缺鈣性抽搐的情況發(fā)生，肯定身體的鈣攝入量是不足的，就要盡快進(jìn)行一些相應(yīng)的補(bǔ)充。 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院 三甲

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