懷孕可是人生中的大事，所以我們需要使勁渾身解數(shù)來保護懷孕的準(zhǔn)媽媽，不僅是要吃得好住得好，該要的補品也是必不可少的哦，要知道，孩子需要各種各樣的營養(yǎng)來維持自身的生長，所以我們需要給他們提供一下營養(yǎng)，諸如鈣片之類的東西。

　　孕婦吃的鈣片有哪些

　　1、鈣片補鈣需要注意分階段進行，因為不同時期胎寶寶的發(fā)育情況不一樣，需要的鈣量也不一樣，所以孕媽咪補鈣也需要分階段，這個最好是詢問醫(yī)生，根據(jù)個人情況而定。孕期補鈣除了服用鈣片，還可以依靠食補。

　　2、含鈣豐富的食物包括牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉、蝦皮、芝麻醬、魚類、海帶、綠葉蔬菜、火龍果等一些水果、核桃等堅果，孕媽咪可以根據(jù)喜好選擇，不過盡量不要偏食，注意營養(yǎng)均衡。

　　孕婦需要補充的營養(yǎng)有哪些

　　1、產(chǎn)婦每天分泌乳汁需要消耗蛋白質(zhì)10-15克。6個月內(nèi)的嬰兒對人體必需的8種氨基酸消耗很大，為成人的8-12倍。此外，產(chǎn)婦產(chǎn)后氣血虛，生殖器官復(fù)原和肺腑功能康復(fù)，都需要大量蛋白質(zhì)，所以產(chǎn)婦因多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如豆類、魚蝦、肉類、乳類等。

　　2、產(chǎn)婦每天分泌乳汁需要消耗鈣質(zhì)約300毫克，為了避免消耗母體內(nèi)的鈣元素，產(chǎn)婦應(yīng)多吃富含鈣的食物，如奶類、豆類、蛋類、海帶、芹菜、油菜、蝦皮等。

　　3、產(chǎn)婦的膳食中，B族維生素和維生素C的攝入量要非常充足，因為水溶性的維生素是可以通過乳腺轉(zhuǎn)移到乳汁的，但轉(zhuǎn)換率很低，約50%，如補充不足，就無法滿足嬰兒的營養(yǎng)需要。所以產(chǎn)婦必需多吃富含水溶性維生素的食物，如柑橘、大豆、綠葉蔬菜、深綠色蔬菜以及堅果等。

　　對孩子來說，營養(yǎng)是他們生長過程中不能缺少的東西，所以在照顧準(zhǔn)媽媽的過程中，我們需要按時為孩子提供各種各樣的營養(yǎng)來保證孩子的成長，為孩子補充鈣片的辦法小編已經(jīng)給了出來，還有就是我們應(yīng)該給孩子補充的其他營養(yǎng)也是不能少的哦。

八字精批 八字合婚 八字起名 八字財運 2025運勢 測終身運 姓名詳批 結(jié)婚吉日

相關(guān)知識

孕婦維他是補什么的　孕婦需要補充哪些營養(yǎng)物質(zhì)
孕婦補充維生素d吃什么　孕婦需要補充哪些營養(yǎng)元素
【孕婦補充營養(yǎng)】孕婦補充營養(yǎng)吃什么東西好
孕婦需要補充哪些營養(yǎng)
孕婦營養(yǎng)評估需要做嗎　孕婦的營養(yǎng)需求有哪些
孕婦需要營養(yǎng)素有哪些
懷孕初期需要補充哪些營養(yǎng)
孕婦營養(yǎng)跟不上怎么辦　孕婦營養(yǎng)不良適合補充的食材有哪些
孕婦適合吃的保健品有哪些
【孕婦保健品】孕婦保健品有哪些

網(wǎng)址: 孕婦吃的鈣片有哪些　孕婦需要補充的營養(yǎng)有哪些 http://m.u1s5d6.cn/newsview21415.html