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孕婦吃哪些食物補鈣效果佳？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 11:59

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

彭來勤主任醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院三級甲等產(chǎn)二區(qū)

孕婦補鈣可通過飲食，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜、堅果等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.奶制品：牛奶、羊奶富含鈣，易吸收。
2.豆制品：豆腐、豆?jié){等鈣含量豐富。
3.海鮮類：蝦、魚等是優(yōu)質(zhì)鈣源。
4.蔬菜類：菠菜、芹菜等也含一定鈣量。
5.堅果類：杏仁、核桃能補充部分鈣。
孕婦飲食應多樣化，保證鈣的充足攝入，促進胎兒發(fā)育。

2014-04-16 19:37

就醫(yī)問藥

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什么是佝僂病和軟骨病? 　　軟骨病又叫骨軟化癥即骨礦化不足，本病是因體內(nèi)維生素D不足引起全身性鈣、磷代謝失常以致鈣鹽不能正常沉著在骨骼的生長部分，最終發(fā)生骨骼畸形?；颊叱Ｓ卸嗪埂⒁准?、夜間睡眠差、雞胸、方顱、下肢呈“O”型或“X”型、骨痛、駝背等。查看全文?