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益生菌和乳酸菌的作用與功效

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 17:25

邸志勇主任醫(yī)師黑龍江省醫(yī)院三甲

擅長(zhǎng)：對(duì)臨床常見病多發(fā)病有一定的診療經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)消化內(nèi)科，胃腸外科等常見病的診斷治療。

提問

益生菌具有改善胃腸道菌群、改善便秘、輔助增強(qiáng)機(jī)體免疫力等作用和功效。

1、改善胃腸道菌群

益生菌能與機(jī)體的消化酶一起參與胃腸道中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化，刺激身體分泌消化酶，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，同時(shí)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，助于消化。

2、改善便秘

益生菌能夠在腸道內(nèi)分解產(chǎn)生乳酸，醋酸等酸性物質(zhì)，使得腸道內(nèi)的pH值下降，從而刺激腸黏膜分泌黏液，改善腸道的微環(huán)境?；颊叩哪c腔內(nèi)體積增大，刺激到胃腸道蠕動(dòng)加快，腸排空加速?gòu)亩纳票忝氐劝Y狀。

3、輔助增強(qiáng)機(jī)體免疫力

益生菌是可以寄生在人體內(nèi)的有益活性微生物，可激活人體免疫系統(tǒng)，輔助促進(jìn)免疫細(xì)胞發(fā)揮各自的功能，從而能在一定程度上起到抗菌、抗病毒的作用。

除上述外，益生菌還具有輔助增強(qiáng)機(jī)體免疫力、降膽固醇、降血脂等功效與作用?；颊咝枰卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，禁止私自用藥，避免用藥過量等引發(fā)不良反應(yīng)。建議患者日常飲食以清淡為主，多吃富含維生素和膳食纖維的食物，避免辛辣刺激性食物，注意保暖，避免受寒，勞逸結(jié)合，避免過度勞累，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身抵抗力。

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