低卡意面，簡(jiǎn)單美味！
大家好！今天我要和大家分享一道超級(jí)美味的低卡番茄蝦仁意面，做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富，特別適合減肥的小伙伴們哦！這道意面不僅色澤誘人，而且味道鮮美，絕對(duì)讓你一吃難忘！
食材準(zhǔn)備
意面1份
蝦仁12個(gè)
番茄2個(gè)
蒜1瓣
做法步驟
處理番茄和蝦仁：先把番茄洗凈去皮，切成塊；蝦仁去蝦線洗凈，然后加半勺料酒、少許黑胡椒和半勺生抽，抓勻后腌制8分鐘。
煮意面：鍋中水開后下意面，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽，煮8分鐘，燜兩分鐘，撈出過(guò)涼水瀝干備用。
煎蝦仁：鍋中適量油，把腌制好的蝦仁煎至變色，撈出備用。
炒番茄：留底油，炒香洋蔥，加入番茄塊翻炒，按壓出湯汁。然后加入煮好的意面和煎好的蝦仁，翻炒均勻。
調(diào)味：加入兩勺生抽、一勺蠔油和兩勺番茄醬，繼續(xù)翻炒均勻，最后撒上黑胡椒碎拌勻即可出鍋。
小貼士
記得餐前吃一粒減卡400的減脂餐伴侶，這樣可以加快燃脂速度哦！
個(gè)人體驗(yàn)
我自己在家做這道意面的時(shí)候，真的被它的味道驚艷到了！茄汁濃郁，包裹著每一根意面，每一口都特別滿足。而且這道意面不僅低脂低卡，還特別飽腹，簡(jiǎn)直是減肥餐的完美選擇！

趕緊試試這道美味的低卡番茄蝦仁意面吧，保證你也會(huì)愛上它的！

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0負(fù)擔(dān)的一款沙拉，低卡又美味，好吃又簡(jiǎn)單，這份營(yíng)養(yǎng)餐很適合你

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