大家好！今天小編教大家做一份0負擔(dān)的一款沙拉，低卡又美味的營養(yǎng)餐，相信你會很喜歡。

　　雞肉沙拉：

　　需要準(zhǔn)備的食材：去皮雞腿、秋葵、西藍花、圣女果、櫻桃蘿卜、豌豆苗、紅菊苣、草菇、檸檬汁、亞麻籽油、百里香、黑胡椒、生姜

　　操作步驟：

　　Step 1：

　　將水煮沸，放入蔥和姜將雞腿煮熟，出鍋后的雞腿馬上放入冰水中冰鎮(zhèn)。

　　Step 2：

　　順著雞肉的紋理將雞腿肉撕成細條。

　　Step 3：

　　將西蘭花、豌豆苗、草菇、秋葵放入開水中汆熟。

　　Step 4：

　　將圣女果對半切開，櫻桃蘿卜切片，秋葵切小塊，紅菊苣切絲。

　　Step 5：

　　將檸檬汁、鮮百里香葉、檸檬汁分別加入亞麻籽油中拌勻做成沙拉醬。

　　Step 6：

　　把蔬菜和雞肉混勻，淋上沙拉醬，這個檸香雞肉沙拉就做完了。

　　看到這里，你們學(xué)會了嗎？如果還有其他想學(xué)的菜譜可以在下面評論區(qū)寫上你們的評論，小編每天都會更新新的菜譜等你們學(xué)習(xí)。

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