核心提示：女孩長(zhǎng)高的黃金年齡段一般在10－14歲，此時(shí)正處于青春期，是骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。但由于個(gè)體差異，每個(gè)人的身高增長(zhǎng)速度也不一樣，因此具體時(shí)間因人而異。女孩進(jìn)入青春期后，體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，從而促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。通常情況下，女孩在

女孩長(zhǎng)高的黃金年齡段一般在10-14歲，此時(shí)正處于青春期，是骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。但由于個(gè)體差異，每個(gè)人的身高增長(zhǎng)速度也不一樣，因此具體時(shí)間因人而異。

女孩進(jìn)入青春期后，體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，從而促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。通常情況下，女孩在10-14歲會(huì)進(jìn)入青春期，在這個(gè)階段，女孩的骨骼會(huì)迅速生長(zhǎng)發(fā)育，身高也會(huì)有很大的提升。

因此，在此期間，家長(zhǎng)要注意加強(qiáng)女孩的營(yíng)養(yǎng)攝入，避免挑食和偏食?？梢赃m當(dāng)給女孩吃一些富含蛋白質(zhì)、鈣元素的食物，比如雞蛋、牛奶、排骨等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。

同時(shí)，女孩還可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如跳繩、打籃球、慢跑等，能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，有利于身高的增長(zhǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。

如果女孩出現(xiàn)身材矮小的情況，則可能是由于遺傳因素引起的，也有可能是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶女孩到正規(guī)醫(yī)院的骨科就醫(yī)，并積極配合醫(yī)生治療，以免影響身體健康。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

55歲到75歲才是人生的黃金年齡段
小孩生長(zhǎng)黃金期一般都是什么時(shí)候 0到3歲是寶寶生長(zhǎng)高峰期
減肥黃金周是什么時(shí)候
黃金年齡段亦是疾病高發(fā)期
你知道兒童眼睛發(fā)育“黃金期”是什么時(shí)候嗎？
跳繩長(zhǎng)高的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？
抓住孩子長(zhǎng)高黃金期 挖掘生長(zhǎng)潛能
孩子長(zhǎng)高的兩個(gè)黃金期分別是什么
掌握孩子生長(zhǎng)情況?孩子長(zhǎng)高要注意三個(gè)階段
女人老了，最難的不是七老八十的時(shí)候，而是五十出頭年齡段最難

網(wǎng)址: 女孩長(zhǎng)高的黃金年齡段什么時(shí)候 http://m.u1s5d6.cn/newsview797819.html