黃金年齡段亦是疾病高發(fā)期
一般來說,46~55歲正是人生的黃金年齡段。處在這個時期的人大都年富力強(qiáng),事業(yè)有成,各方面都比較成熟。然而值得關(guān)注的是這個階段也是生命的高危期,許多疾病在這時暴發(fā)或顯現(xiàn)。
有關(guān)專家研究認(rèn)為,人的生命周期大致可分為幾個階段:0~35歲,為人生的最活躍期,身體的組織器官從開始發(fā)育至完善,其各方面功能總的趨勢是積極上升的,所以稱健康期。36~45歲,人的生理功能從峰頂開始下滑,部分器官開始衰退,比如動脈硬化開始形成,糖尿病癥狀開始顯現(xiàn)等,所以有人稱這一時期為疾病的形成期。46~55歲為生命的高危期,大多數(shù)疾病在此階段暴發(fā),有的甚至危及生命,尤其是冠心病、糖尿病、癌癥等多在此期高發(fā)。一些英年早逝的悲劇,大多發(fā)生在46~55歲這個年齡段,故有專家稱之為人生旅途中的“沼澤地”。56~65歲為安全過渡期。65歲以后如果沒有明顯器質(zhì)性改變,反倒是相對安全期。
46~55歲是人一生中特殊的年齡段。處在這個年齡段的人,一是工作擔(dān)子重,事業(yè)上不甘落后;二是家庭負(fù)擔(dān)重,上有老下有少,子女升學(xué)就業(yè)的精神負(fù)擔(dān)和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)都很大。于是,很多人不得不加班加點地工作,健康處于長期透支的狀態(tài),也就是人們常說的亞健康狀況。這個時期人際關(guān)系交往頻繁,社會應(yīng)酬多,煙薰酒煎,膏粱厚味,體內(nèi)環(huán)境漸被“污染”,高血脂、高血糖、動脈硬化等許多“富貴病”也接踵而致。很多人自恃年富力強(qiáng),忽視了自我保健,也未能及時做健康檢查,所以有些疾病一經(jīng)查出已到晚期,失去了治療的機(jī)會。
善待46~55歲這一生命的高危期,首先要提高健康意識,加強(qiáng)自我保健,戒除煙酒等不良嗜好;二是注意勞逸結(jié)合,生活要有規(guī)律,保持心情愉悅;三是加強(qiáng)體育鍛煉;四是定期做體格檢查,早期發(fā)現(xiàn)并及時治療一些器質(zhì)性疾病。
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