一般來(lái)說(shuō)，46～55歲正是人生的黃金年齡段。處在這個(gè)時(shí)期的人大都年富力強(qiáng)，事業(yè)有成，各方面都比較成熟。然而值得關(guān)注的是這個(gè)階段也是生命的高危期，許多疾病在這時(shí)暴發(fā)或顯現(xiàn)。

　　有關(guān)專(zhuān)家研究認(rèn)為，人的生命周期大致可分為幾個(gè)階段：0～35歲，為人生的最活躍期，身體的組織器官?gòu)拈_(kāi)始發(fā)育至完善，其各方面功能總的趨勢(shì)是積極上升的，所以稱(chēng)健康期。36～45歲，人的生理功能從峰頂開(kāi)始下滑，部分器官開(kāi)始衰退，比如動(dòng)脈硬化開(kāi)始形成，糖尿病癥狀開(kāi)始顯現(xiàn)等，所以有人稱(chēng)這一時(shí)期為疾病的形成期。46～55歲為生命的高危期，大多數(shù)疾病在此階段暴發(fā)，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌癥等多在此期高發(fā)。一些英年早逝的悲劇，大多發(fā)生在46～55歲這個(gè)年齡段，故有專(zhuān)家稱(chēng)之為人生旅途中的“沼澤地”。56～65歲為安全過(guò)渡期。65歲以后如果沒(méi)有明顯器質(zhì)性改變，反倒是相對(duì)安全期。

　　46～55歲是人一生中特殊的年齡段。處在這個(gè)年齡段的人，一是工作擔(dān)子重，事業(yè)上不甘落后；二是家庭負(fù)擔(dān)重，上有老下有少，子女升學(xué)就業(yè)的精神負(fù)擔(dān)和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)都很大。于是，很多人不得不加班加點(diǎn)地工作，健康處于長(zhǎng)期透支的狀態(tài)，也就是人們常說(shuō)的亞健康狀況。這個(gè)時(shí)期人際關(guān)系交往頻繁，社會(huì)應(yīng)酬多，煙薰酒煎，膏粱厚味，體內(nèi)環(huán)境漸被“污染”，高血脂、高血糖、動(dòng)脈硬化等許多“富貴病”也接踵而致。很多人自恃年富力強(qiáng)，忽視了自我保健，也未能及時(shí)做健康檢查，所以有些疾病一經(jīng)查出已到晚期，失去了治療的機(jī)會(huì)。

　　善待46～55歲這一生命的高危期，首先要提高健康意識(shí)，加強(qiáng)自我保健，戒除煙酒等不良嗜好；二是注意勞逸結(jié)合，生活要有規(guī)律，保持心情愉悅；三是加強(qiáng)體育鍛煉；四是定期做體格檢查，早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療一些器質(zhì)性疾病。

相關(guān)知識(shí)

「健康」運(yùn)動(dòng)是“抗病良藥”，每一年齡段都有個(gè)“黃金方案”
昆明25-30歲是男人黃金生育年齡！
你知道兒童眼睛發(fā)育“黃金期”是什么時(shí)候嗎？
老人保健養(yǎng)生的黃金年齡
跑步的黃金年齡是多少？看完后我不著急了
身高發(fā)育的年齡段
搶救性康復(fù)刻不容緩！央視聚焦殘疾預(yù)防：兒童期是康復(fù)的黃金時(shí)期
胎兒發(fā)育的黃金時(shí)期
把握孩子生長(zhǎng)發(fā)育的3個(gè)黃金期，身高逆襲不是夢(mèng)！
抓住語(yǔ)言發(fā)育黃金期三個(gè)重要階段，讓孩子早說(shuō)話！

網(wǎng)址: 黃金年齡段亦是疾病高發(fā)期 http://m.u1s5d6.cn/newsview305001.html