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三圍是指胸圍、腰圍、臀圍，正常女性三圍標準跟身高存在著一定的關(guān)系。

正常的情況下，女性的胸圍是身高的0.535倍，腰圍是身高的0.365倍，臀圍是身高的0.565倍，計算出的數(shù)值大于或者小于3也都屬于標準。如果大于或者小于5，屬于偏胖或者偏瘦。

平時應(yīng)該多進行體育鍛煉，比如跑步、游泳、跳健身舞，能夠消耗體內(nèi)的脂肪和熱量，在一定程度上避免脂肪在體內(nèi)堆積，增強肌肉的緊致、彈性。女性還可以進行健身，特別是進行針對性的健身運動，不僅有利于三圍的協(xié)調(diào)，還有助于身體各部位的脂肪以及肌肉分布均勻。

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