減脂沙拉：美味與營養(yǎng)兼?zhèn)涞拿卦E！
減脂餐也可以很美味，很豐富，很營養(yǎng)！今天給大家分享兩款簡單又健康的減脂沙拉，保證讓你愛不釋手！
美味晚餐沙拉
所需食材：1/3-1/2顆黃瓜，三只大蝦，五顆小西紅柿，1/3份硬豆腐，一小塊洋蔥。

步驟：
黃瓜切小丁放入碗中；
洋蔥切碎、小西紅柿對半切放入碗中；
豆腐切小塊放入鍋中煎至金黃色（平底鍋熱后倒入少許橄欖油），加入適量生抽和黑胡椒調(diào)味，然后放入碗中；
將蝦子煮熟后切成小塊放入碗中，加入少許食鹽，按照喜好放入一些辣椒粉；
攪拌后即可享用！
營養(yǎng)早餐沙拉
所需食材：半顆牛油果，1/3顆黃瓜，一顆水煮大雞蛋，六顆小西紅柿，生菜按照自己喜好加叭！

醬汁：一勺橄欖油，一勺—一勺半醬油，一勺醋，最后加入研磨黑胡椒！攪拌一下就可以享用美味的沙拉啦！
小貼士
希望大家喜歡這些美味的減脂沙拉！不過要注意哦，不要每天都這樣吃，盡量隔天，以免體內(nèi)濕氣積累。

快來試試吧，讓你的減脂餐不再單調(diào)！

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