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低脂蔬菜沙拉，減肥又美味，全家都愛吃

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 03:13

低脂蔬菜沙拉，減肥又美味，全家都愛吃！
想要減肥又想吃得美味？試試這款低脂低卡的蔬菜沙拉吧！無論是全家享用還是減肥餐，這款沙拉都能滿足你的味蕾。夏天沒胃口？來一份這個(gè)，讓你越吃越瘦！

用料（可以根據(jù)個(gè)人喜好隨意搭配）：
紫甘藍(lán)兩三片
生菜兩三片
西紅柿一個(gè)
西蘭花幾朵
泡發(fā)木耳幾朵
秋葵兩根
洋蔥一個(gè)
花生米適量
水煮蛋1個(gè)
沙拉汁兩勺
鹽適量

制作步驟：
泡發(fā)的木耳、秋葵、西蘭花和花生米煮熟備用。
將紫甘藍(lán)、生菜、西紅柿和洋蔥洗凈后切成小塊，放入干凈的容器中。
將煮熟的蔬菜切成小塊，與容器中的蔬菜混合。雞蛋一分為二，加入適量的鹽，最后將沙拉汁搖勻，澆在蔬菜上即可。

這款沙拉汁低脂且非常適合減肥人群。即使是不喜歡油多醬汁的人也會(huì)愛上它。夏天沒胃口吃飯的小仙女們，快來試試這款營養(yǎng)、美味、低脂、低卡的健康美食吧！宿舍的小仙女們也可以自己做一碗，選擇一些不用水煮的蔬菜，比如生菜、橄欖、黃瓜和西紅柿，簡單又方便！

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