8位適合新手的空腹運(yùn)動博主推薦
減肥，輕松上手的運(yùn)動博主；看了上一篇姐妹給我的推薦 最近也嘗試了幾套新博主的練習(xí)，僅自己測評嗷 都是個人感受 分享幾個新手上手快以及早晨可以空腹訓(xùn)練的運(yùn)動博主.
搏擊風(fēng)格：這套動作以上半身為主，加入了不少蹦跳動作，空腹做的時候可能會有些吃力，中間會有休整，適合有一定運(yùn)動基礎(chǔ)的新手。
?♀? 溫和練習(xí)：Jo姐的練習(xí)溫和而有效，適合新手和空腹訓(xùn)練。雖然動作不復(fù)雜，但能輕松出汗，適合不喜歡高強(qiáng)度運(yùn)動的朋友。
力量訓(xùn)練：Eleni的練習(xí)強(qiáng)度適中，適合不喜歡跳躍的朋友。雖然心率不會特別快，但能有效鍛煉肌肉。
??♀? 經(jīng)期后半段：這套動作以上半身為主，適合經(jīng)期后半段練習(xí)。動作簡單，適合新手和空腹訓(xùn)練。
?♀? 輕松上手：Yana的練習(xí)時間分別為30分鐘和35分鐘，動作簡單，適合新手和空腹訓(xùn)練。消耗大約在250卡路里左右。
高強(qiáng)度訓(xùn)練：這套動作難度較大，適合有一定運(yùn)動基礎(chǔ)的朋友?？崭棺龅臅r候心率會特別快，適合有一定運(yùn)動基礎(chǔ)的新手。
高難度挑戰(zhàn)：這套動作難度最高，適合有一定運(yùn)動基礎(chǔ)且協(xié)調(diào)性好的朋友?？崭棺龅臅r候需要一定的體能和毅力。
??♂? 輕松上手：Jo姐的另一套練習(xí)，動作簡單，適合新手和空腹訓(xùn)練。雖然心率不會特別快，但能有效鍛煉肌肉。

以上這些都是相對而言，適合力量型運(yùn)動的新手朋友。每個人的體驗(yàn)可能不同，建議根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的運(yùn)動博主。

相關(guān)知識

三伏天減肥必備！9位健身博主推薦
16位寶藏運(yùn)動健身博主推薦減脂人收藏
減肥那些事！5個寶藏健身博主推薦 (適合人群、階段、優(yōu)缺點(diǎn))
10個運(yùn)動減脂博主推薦減脂減肥必看
推薦：8種最適合女性鍛煉的運(yùn)動器材
空腹有氧運(yùn)動測評：哪套最適合你
5個居家健身寶藏博主推薦
微博十大健身博主排行榜 2021微博十大影響力運(yùn)動大V 微博知名運(yùn)動博主推薦→買購網(wǎng)
健身干貨博主b站推薦
6位超實(shí)用健身博主推薦，趕緊收藏

網(wǎng)址: 8位適合新手的空腹運(yùn)動博主推薦 http://m.u1s5d6.cn/newsview790166.html