首頁資訊三伏天減肥必備！9位健身博主推薦

三伏天減肥必備！9位健身博主推薦

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 06:55

三伏天減肥必備！9位健身博主推薦
三伏天可是減肥的黃金時(shí)期！如果你剛開始運(yùn)動，不知道跟誰練，不妨看看我整理的幾位主流健身博主，還有我的一些體驗(yàn)感受：
帕梅拉
她的訓(xùn)練強(qiáng)度確實(shí)高，但效果也很顯著，特別適合想要快速減脂的朋友們。不過，如果你是新手或者體重基數(shù)較大，可能需要注意膝蓋保護(hù)哦。
劉耕宏 ??♂?
非常適合初學(xué)者，運(yùn)動強(qiáng)度適中且容易堅(jiān)持。他的直播氛圍很棒，讓人感覺特別有動力。
周六野
他的訓(xùn)練節(jié)奏較慢，強(qiáng)度也比較低，非常適合運(yùn)動小白和體重基數(shù)大的朋友們。
Jo姐
她的課程非常友好，新手也能輕松跟上。Jo姐總是笑容滿面，她的樂觀態(tài)度真的很治愈。我特別喜歡在空腹時(shí)做她的有氧運(yùn)動。
MIZI ?♀?
她的課程對膝蓋非常友好，沒有太多跳躍和深蹲動作，非常適合新手和體重基數(shù)大的朋友們。
韓小四
專注于瘦腿訓(xùn)練，雖然見效較慢，但對于想改善腿型的人來說是個(gè)不錯的選擇。
歐陽春曉
以塑造沙漏腰聞名，她的訓(xùn)練雖然見效稍慢，但確實(shí)有效果，是調(diào)整體態(tài)的不二之選。
鄭多燕 ??♀?
作為減肥界的老網(wǎng)紅，她的暴汗燃脂操效果顯著，對體重基數(shù)大的朋友也非常友好。
美麗芭蕾
難度較高，但效果明顯。尤其是天鵝臂和臀腿訓(xùn)練，非常值得一試，不過練完會感覺很累哦！