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在家健身必看！5位靠譜博主推薦

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 05:25

在家健身必看！5位靠譜博主推薦
今天為大家推薦幾位以【體態(tài)改善】為主的健身博主，適合在家練習(xí)哦～

1?? 壁花小姐在廚房健身
這位博主以長圖文形式分享體態(tài)問題的解決和分析，內(nèi)容非常全面。只要你覺得哪里不太對，去她的微博搜一搜，十有八九能找到對應(yīng)的干貨。矯正方法結(jié)合瑜伽和普拉提，大多可以在家完成。

2?? 體態(tài)大師 ?♀?
想改善體態(tài)的小伙伴一定要關(guān)注這位博主！她的置頂微博有詳細(xì)的體態(tài)改善指導(dǎo)，非常實(shí)用。

3?? szmbody ??♀?
這位博主似乎是北京體院的研究生，視頻內(nèi)容非?？茖W(xué)嚴(yán)謹(jǐn)。她通過各種對比和生動(dòng)的例子，深入淺出地讓大家了解自己的身體，內(nèi)容干貨滿滿。
推薦視頻：圓肩駝背，頸椎難受究竟是怎么一回事【圓肩駝背與頸痛的關(guān)系，上交叉及疼痛的形成機(jī)制

4?? 脊致美學(xué)
這位博主是專業(yè)的整脊醫(yī)生，從醫(yī)學(xué)角度分享脊椎和健康知識。常見的駝背和高低肩問題可以通過醫(yī)學(xué)整脊來解決，脊椎健康才能事半功倍！
推薦視頻：脊椎科普系列08-脊椎康復(fù)師如何矯正你的骨盆傾斜

5?? 北島之音
視頻內(nèi)容主要教你如何通過健身肌肉訓(xùn)練打造好看的身體線條，特別適合有美體訴求的女生。她的視頻從訴求到解決方法，再到生活習(xí)慣和訓(xùn)練指導(dǎo)，一條龍服務(wù)。
之前做的視頻版本可直達(dá)b站——小紅小紫健身研究所

這些博主的內(nèi)容都非常實(shí)用，適合在家健身的朋友們參考哦！