健康營養(yǎng)知識正能量博主推薦！減肥必看！
說真的，小的減肥風向真的讓我感到很不舒服
所以我最近很少上小紅書，大家應該也發(fā)現(xiàn)了
我自己最近在看很多營養(yǎng)學的書
今天想和大家分享一些小破站我自己關注的?寶藏博主?
他們分享的知識都非常有效
1??知識科普類：
【仰望尾跡云】
云大的書真的很不錯，最近的視頻在很詳細的講一些基礎的健康知識、健身知識、人體攝入/代謝等等，可以幫你建立正確的健康體系
【丁勇老師】
很有趣，會講很多貼近生活的案例和營養(yǎng)學知識科普，包括很多產品幫你避免智商稅～更多的是醫(yī)學知識類科普，很容易懂
【健身流言終結者】
很搞笑很暴躁的一個博主，我很喜歡他大力抨擊的一些觀點，比如生酮。他的科普都很簡單直接，基本是底層邏輯，專業(yè)性沒有前兩個強但是起碼比大部分喜歡胡說八道的好
【其他】還有一些做的很短的，比如戴馬力做很短的視頻進行的科普也很不錯，沒事刷到可以看看
2??正能量健身減肥生活博主
【元氣菊仔】
健身博主，很歡樂很正能量的博主，會出一些更練視頻（雖然我沒跟過），我比較喜歡她的生活日常類，她對于食物、生活、運動的平衡讓我覺得很舒服
【我要這身肉有何用】
從很大的基數(shù)慢慢減脂減肥的一位寶藏博主，一點也不著急，每天也吃得很好，我覺得她的心態(tài)很好，不強迫自己短時間瘦下來/一直掉秤/強迫自己吃和運動，我覺得大部分妹妹可以學習她的心態(tài)（而且她也很健康地瘦了下來～
【健身請先健腦】
【減肥也請科學】
【樹立正確的知識體系】
【明確邏輯和知識是必要】
健康 知識分享

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