很多男人都發(fā)現(xiàn)在婚后體重是急速的增多，這也給我們的生活帶來了些許的尷尬。雖然這類人群在逐步的增多，也變的很普遍，但是這些也會(huì)影響我們的身體健康。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的體重也會(huì)隨之增多，這給我們的生活也帶來了很多不便利，因?yàn)槲覀兊倪\(yùn)動(dòng)減少，我們多余的體重幾乎都成為了脂肪，這樣維護(hù)我們機(jī)體的所需能量也會(huì)隨之減少。

　　當(dāng)我們從20歲開始，我們?nèi)梭w內(nèi)的脂肪和肌肉組織的比率將會(huì)趨于增加，而女性在一般的情況下，體內(nèi)脂肪的大致比率在20%～35%，當(dāng)我們到達(dá)50歲時(shí)為26.5%～42%。因?yàn)殡S著我們的年齡增大，我們骨組織的分解超過生長(zhǎng)，我們的身高也開始慢慢變短，身體也開始變寬，這也是為什么中年發(fā)福的原因。

　　因?yàn)槟挲g的增加，我們鍛煉的機(jī)會(huì)就變得越來越少，我們的肌肉的強(qiáng)度、可塑性也開始從20歲慢慢的下降。當(dāng)我們到達(dá)40歲的時(shí)候，我們的心臟和肺功能也會(huì)逐漸減弱，而關(guān)節(jié)的韌帶也會(huì)變的很堅(jiān)硬，我們身體也變的越來越容易受傷。