相信很多人都會有一個苦惱，那就是為什么自己其他地方都不胖，唯獨肚子胖？既影響個人形象還毀人健康。而且還特別難減，試過減肥藥，減肥茶，也運動過，但是腹部的贅肉一直存在。到底是為什么呢？又有什么辦法可以解決的呢?

腹部贅肉難減的原因

睡眠不足

如果你是30%夜里睡眠時間不足6小時的美國人中的一員，則有種簡單的減腰圍的方法：增加睡眠。一項歷經(jīng)16年對70000位女性的研究發(fā)現(xiàn)夜里睡眠5小時或更少的人增加30磅或以上的可能性比睡眠7小時的人高出30%。國家衛(wèi)生研究院建議成年人夜里睡到7到8小時。

蘋果體型

迦葉波醫(yī)生說，如果你腰部比臀部和腿部容易長肉，那么你就是蘋果體型。這一遺傳體質(zhì)意味著減掉腹部贅肉比較難，但也不是不可能。

木棍搟腳底

將一根中等長度的搟面杖放在地上，一只腳站著，另一只腳的中段踩在搟面杖上來回搓動，力度以腳底感覺酸脹為度。反復(fù)搓踩，直至腳底發(fā)熱為止。每只腳搓踩5-10分鐘。每天早晚各一次。堅持使用一個月，體重能下降10多斤。

這是一位老中醫(yī)在藥房里面發(fā)現(xiàn)的，他有一位學(xué)徒，負責(zé)為客人碾藥，用什么工具碾藥呢，就是一根棍子，中間有一個磙子，握住棍子，推動磙子在槽里來回滾動就能把藥碾碎。但是這位學(xué)徒太胖了，他喜歡坐在椅子上，用腳來踏動棍子，恰好有一個月，藥店生意特別好，他的工作量比較大，他這樣磙藥一個月，體重下降了26斤。老中醫(yī)非常驚訝，就讓其他的肥胖病人如此照做，一天堅持一小時，發(fā)現(xiàn)都能瘦10多斤。

那么這個方法為什么這么神奇?這是因為：肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統(tǒng)的反射區(qū)都集中在腳底的中段。當(dāng)您持續(xù)不斷地刺激這一區(qū)域時，就會有效地調(diào)節(jié)腸胃功能，促進脂肪代謝，從而起到改善消化、減脂塑身的效果。

除了腳踩搟面杖的方法，還要記得搭配使用生姜貼，幫助你從腹部排毒出去，達到翻倍的瘦身效果，并且還不會反彈。當(dāng)然如果沒有時間踩搟面杖的話，也可以直接用生姜貼的方法，從肚子開始瘦起。

生姜減貼減肥

減肥生姜貼原理：肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，不僅對大肚子、便秘特別有效，還能養(yǎng)胃。

根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點：陰屬寒，寒則凝。腹部正是六條陰經(jīng)聚會的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方。根據(jù)寒則凝的定律，寒凝最容易使有形的物質(zhì)特別是脂肪凝結(jié)積聚。這個部位是身體微循環(huán)最薄弱的地方，一旦它循行的力量不夠強，就不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。

減肥生姜貼貼在肚臍上，肚臍就會幫你將它吸收。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。每天堅持使用，一周就能看到很明顯的效果。生姜的辣素充分發(fā)揮，可以加速血液的循環(huán)和流通，促進你的排汗和新陳代謝各方面的功能，可以打走體內(nèi)多余的熱量，也能燃燒掉多余的一些脂肪，排毒瘦身養(yǎng)顏等多種各方面的功效。非常利于減肥，還能預(yù)防感冒等。

便秘好了，小肚子沒了

生姜貼肚臍能讓你的小肚子消失主要是因為生姜能夠治便秘。生姜發(fā)熱的功效很強大，還能辛散水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液循環(huán)，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。一般第二天早上就會有便意，最遲三天就能緩解便秘。

帶脈通了，減肥快了

肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸取功能很強。肚臍能增進生減肥生姜貼中的生姜精髓的透皮吸取，姜的熱量能傳到臟腑，加強帶脈的動力，不只說養(yǎng)胃，關(guān)于便秘、大肚子特別有效。

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