搟面杖是不可缺少的廚房工具，它還可以用來(lái)進(jìn)行保健。用搟面杖進(jìn)行穴位點(diǎn)揉和敲擊，力度強(qiáng)，還省勁。

搟掌心去心火

許多老年人因?yàn)樾幕鹜ⅲ瑢?dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適的癥狀。其實(shí)，只要將搟面杖放置于手掌掌心下，五指張開(kāi)，前后來(lái)回?fù){動(dòng)5～10分鐘，就能夠?yàn)a心火。

手掌掌心為勞宮穴，堅(jiān)持搟揉有強(qiáng)壯心臟的作用。

搟手腕通肺氣

胸悶氣短、心氣不佳、心口“堵得慌”，是大部分中老年人都會(huì)出現(xiàn)的癥狀。搟手腕，可緩解如上癥狀。

在我們的手腕上，有一個(gè)穴位——內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸。將搟面杖放于內(nèi)關(guān)處，前后搟動(dòng)5～10分鐘，可以疏通肺經(jīng)，補(bǔ)營(yíng)肺氣，寬胸理氣，以達(dá)到緩解心慌胸悶、安助睡眠之功效。

搟支溝治便秘

便秘是一種讓人身心疲憊的癥狀，在老年人身上尤為突出。如果你時(shí)常有便秘的情況，就可以搟搟支溝穴。支溝穴位于腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。

支溝穴屬三焦經(jīng)，屬火。通過(guò)刺激支溝穴可以疏理少陽(yáng)之氣，宣通三焦氣機(jī)，通調(diào)水道，使三焦腑氣得通，津液得下，大腸傳導(dǎo)功能恢復(fù)正常，便秘自然也就緩解了。每天早上起來(lái)的時(shí)候搟一會(huì)兒支溝穴，配合飲食、運(yùn)動(dòng)，很快就會(huì)出口暢通了。

搟小魚(yú)際調(diào)肩頸

人一上了年紀(jì)，肩膀和胳膊就總是不怎么得勁兒。如果家人有這種情況的話，每天就拿搟面杖搟小魚(yú)際處，小腸經(jīng)起于小指，沿著手臂內(nèi)側(cè)后緣繞到肩胛處，所以它能調(diào)理頸肩問(wèn)題。

文章來(lái)源：健康咨詢報(bào)

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