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自制酸奶:簡單步驟享受美味

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月24日 17:06

自制酸奶:簡單步驟享受美味
自己動手做酸奶,味道絕對讓你驚艷!濃郁的奶香和水果的甜味完美結合,簡直是味蕾的享受。下面就來分享一下具體的做法吧!
準備材料
乳酸菌粉/酸奶發(fā)酵粉:可以在ozon上購買,選擇十小袋,每袋3克,含有五種菌種。
牛奶的選擇:
殺菌牛奶/巴氏殺菌牛奶(стеризованное/пастеризованное):這種牛奶可以直接使用,不需要高溫加熱。如果選擇普通牛奶未經(jīng)過殺菌處理的,需要加熱到冒泡再放涼至室溫。
牛奶的脂肪含量選擇3%以上的更容易,全脂牛奶(цельное молоко)會更濃。我在ozon上購買的是3.4-4.5脂肪含量隨機送貨的,結果拿到的是3.4的(其實我想要4.5)。去店里買的話,可以看牛奶蓋子上寫的脂肪含量,全脂牛奶最后的字母不是H,是P)。
制作步驟
消毒容器:所有容器用開水燙一下,晾干或用廚房紙擦干。
準備牛奶:殺菌牛奶放置室溫(或放熱水里泡一下,牛奶變得溫溫的即可)。
混合菌粉:一袋菌粉(3克)溶解在少量牛奶中,用勺子攪拌均勻,再將剩下的牛奶混合,攪勻(一袋菌粉混一瓶1L左右的牛奶即可)。喜歡甜一點的可以加45克糖。
分裝:將混合好的牛奶分裝到容器中,也可以直接用大碗,蓋上保鮮膜。
發(fā)酵:在電飯煲里放個支架或者碗,倒入不超過支架的熱水(直接用俄羅斯熱水管里的水,六十幾度),把酸奶放上去,蓋上蓋子燜八個小時(不用插電)。然后取出放入冰箱冷藏2小時,酸度就會達到國內(nèi)酸奶的水平。
小貼士
因為菌粉的使用說明上寫著可以室溫下(超過24度)發(fā)酵16-18小時,所以建議放在室溫下發(fā)酵。不過,我試過留一碗放在室溫,味道差了很多,酸度也會加深。最好使用酸奶機(1000-2000盧布)或電飯煲(有的電飯煲有酸奶功能哦,快看看你的有沒有)。

這樣做出來的酸奶,味道絕對讓你愛不釋手!快來試試吧!

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