肥胖的標(biāo)準(zhǔn)

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

肥胖程度的判斷一般采用體重指數(shù)（BMI）和腰圍等指標(biāo)。目前尚無統(tǒng)一的肥胖癥診斷標(biāo)準(zhǔn)，但常參考體重指數(shù)、理想體重和腰圍等因素進(jìn)行評估。

具體而言，體重指數(shù)（BMI）的計算公式為：BMI = 體重（kg）÷ 身高的平方（㎡）。國外的肥胖診斷標(biāo)準(zhǔn)是BMI≥30為肥胖，而國人的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)稍低，大致為BMI≥28為肥胖。而超重則對應(yīng)著BMI為24～28之間。

理想體重的計算公式為：身高（cm）-105，如果實際體重超過理想體重的20%以上，就應(yīng)該警覺肥胖問題。

腰圍也是評估肥胖程度的重要指標(biāo)之一。我國的標(biāo)準(zhǔn)是男性腰圍＞85cm，女性腰圍＞80cm為肥胖。

如果自己的某個指標(biāo)超過上述標(biāo)準(zhǔn)，建議采取正確的方法來減肥，如控制飲食和增加運動量。必要時還應(yīng)及時尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行減重。

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