想要吃著變瘦，多喝4道燃脂湯，清涼味道美，天天喝不夠。

過了大暑已經(jīng)好幾天了，天氣也非常炎熱，今年進(jìn)入七月之后就迎來了暑夏天，而且進(jìn)入八月，天氣也會(huì)越來越熱，還要持續(xù)一個(gè)多月的時(shí)間，天氣熱一定要多喝湯水，因?yàn)樘鞜釙?huì)消耗非常多的熱量，出汗也比較多，如果這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充水分不及時(shí)，就容易導(dǎo)致很多問題。

夏天有很多適合喝的燃脂湯，這些湯水適合夏天不適合冬天，所以在夏天的時(shí)候一定不要忘了多煮一些燃脂湯來喝。既能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分，又能夠減脂，讓體重蹭蹭往下降，真是一舉兩得。下面的這幾四道減脂湯都是我經(jīng)常熬來喝的，看看有沒有你喜歡喝的呢？

一，綠豆湯。這道湯水相信很多人在夏天都會(huì)煮來喝吧，綠豆湯能清熱降溫，我在夏天幾乎隔三差五就會(huì)煮上一鍋，早上起床就把綠豆煮上，熬上一鍋，隨時(shí)渴了就倒來喝，就用它當(dāng)作白開水來喝，口感比白開水要好喝，而且比飲料熱量低，所以是很受歡迎的一道飲品。

二，紅豆薏米湯。這道湯有祛濕的功效，夏天天氣炎熱，容易出汗，而且很容易導(dǎo)致濕氣增加，濕氣大了之后會(huì)導(dǎo)致人沒有精神，天天都非常疲憊，尤其是到了梅雨時(shí)節(jié)連陰天的時(shí)候，更容易濕氣重，工作學(xué)習(xí)都打不起精神來，這個(gè)時(shí)候喝一些紅豆薏米湯就非常好。注意紅豆一定要選擇細(xì)長(zhǎng)條的赤小豆，薏米選擇顏色偏綠的小薏米，這樣效果會(huì)更好。

三，冬瓜湯。冬瓜有祛濕的功效，所以夏天一定要多吃一些冬瓜，用冬瓜做湯是再適合不過的啦。冬瓜湯比較清淡不油膩，喝起來非常開胃下飯，尤其是夏天，最適合多喝一些冬瓜湯了，隔三差五給家人做一頓冬瓜湯，想不瘦都難。

四，荷葉粥。我曾經(jīng)有一段時(shí)間經(jīng)常給孩子熬荷葉粥喝，不知不覺孩子就瘦了很多，平時(shí)剛剛大起來的小肚腩慢慢就下去啦，剛開始還找不到原因，后來經(jīng)過家人的提醒，就想到了原來是喝荷葉粥的原因，荷葉也是能祛濕的，減肥期間多喝一些非常有幫助。

這幾道湯都是非常常見的一些食材烹飪出來的，所以簡(jiǎn)單方便，夏天一定要在飲食上多下一番功夫，更要多喝一些湯水，想要減肥的朋友就趕緊行動(dòng)起來吧，每天給自己變著花樣的做湯喝，在不知不覺中就能夠瘦下來一大圈。

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