大家好，我是營養(yǎng)師姚小謙，專注健康減肥10年，原創(chuàng)不易，關(guān)注我有更多驚喜！

冬天是減肥的好時機，但是每天只吃生冷的食物可能會讓人感到乏味。幸運的是，我們可以通過喝熱湯來享受溫暖的味蕾和減肥的同時。作為一名資深的營養(yǎng)師，今天我給大家推薦6款低卡熱湯，它們不僅價格便宜，還非常好喝！讓我們一起來嘗試吧！

1、西紅柿雞蛋湯

這是一道經(jīng)典又美味的熱湯，非常適合冬天的減肥。西紅柿富含維生素C和纖維，有助于加速新陳代謝和燃燒脂肪，雞蛋則提供了豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)。將切好的西紅柿和雞蛋放入鍋中，加入適量的水煮沸，再加入一些鹽和胡椒調(diào)味，煮到雞蛋變熟即可。

2、菌菇雞肉湯

菌菇是低卡的食材，富含纖維和多種營養(yǎng)成分。選取新鮮的菌菇和雞肉，將它們加入煮沸的雞湯中，再加入一些姜片和鹽調(diào)味，燉煮30分鐘左右，直到菌菇和雞肉熟透。這款湯既營養(yǎng)又美味，絕對是冬季減肥的好選擇。

3、黃豆瘦肉湯

黃豆富含蛋白質(zhì)和纖維，可以提供長時間的飽腹感，幫助控制食欲。將黃豆和瘦肉煮沸，再加入適量的調(diào)味料，如姜片、鹽和胡椒粉，慢燉2個小時左右，直到黃豆和瘦肉煮爛。這款湯不僅美味，而且低卡，非常適合減肥期間的飲用。

4、蘿卜排骨湯

蘿卜是低卡的蔬菜，含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于促進消化和排毒。將切好的蘿卜和排骨放入鍋中，加入足夠的水，再加入一些鹽和胡椒調(diào)味，煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉1個小時左右，直到排骨熟透。這款湯不僅可以提供豐富的營養(yǎng)，還可以幫助減肥。

5、紫菜豆腐湯

紫菜是低卡的海藻，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于促進新陳代謝和排毒。將紫菜和切塊的豆腐放入鍋中，加入適量的水，煮沸后加入一些鹽和雞精調(diào)味，煮幾分鐘即可。這款湯不僅味道鮮美，而且低卡，非常適合減肥期間的飲用。

6、綠豆蔬菜湯

綠豆是一種低卡的食物，富含纖維和維生素，有助于消除體內(nèi)的宿便和毒素。將綠豆和各種蔬菜放入鍋中，加入足夠的水，再加入一些鹽和胡椒調(diào)味，煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉2個小時左右。這款湯不僅可以幫助減肥，還可以提供豐富的營養(yǎng)。

以上就是我為你推薦的6款低卡熱湯，它們不僅簡單易做，而且非常好喝。在冬天享受美食的同時，還能輕松減肥。很多不知道該怎么減肥的粉絲，跟著我打卡后，也都陸陸續(xù)續(xù)瘦下來了，照著做，你也可以！

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