首頁資訊跟著冠軍科學(xué)健身?《全民健身指南》正式首發(fā)

跟著冠軍科學(xué)健身?《全民健身指南》正式首發(fā)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月24日 05:30

人民網(wǎng)北京7月17日電（張帆）今天上午，《全民健身指南》首發(fā)儀式在國家體育總局舉行。這是國家體育總局發(fā)布的首部全民健身指南，由武大靖、馬龍、李婷、張湘祥、雷聲、傅園慧、王麗萍、高凌、吳靜鈺、徐嘉余等10位奧運(yùn)、世界冠軍領(lǐng)銜做示范動作，這在我國全民健身指導(dǎo)書中也屬首次。

據(jù)《全民健身指南》主編、體育總局體育文化發(fā)展中心主任田野介紹，該指南以中國居民參加健身活動大數(shù)據(jù)為支撐，由我國國民體質(zhì)監(jiān)測工作者和全民健身研究專家共同研制而成，是一個(gè)國家層面的《全民健身指南》（簡稱“《指南》”）。《指南》具有權(quán)威性、科學(xué)性、實(shí)用性、個(gè)性化、易推廣等五大特性。從內(nèi)容上，《指南》包括了不同體育活動方式的健身效果、運(yùn)動能力測試與評價(jià)方法、體育健身活動原則、體育活動方案要素、一次體育健身活動內(nèi)容與安排、不同階段體育健身活動方案等內(nèi)容；從人群分布特征方面，《指南》既涵蓋了青少年、成年人、老年人等不同年齡健康人群的運(yùn)動健身指南，又有針對高血壓、糖尿病、超重和肥胖、高血脂、骨質(zhì)疏松等不同慢病人群的運(yùn)動處方。《指南》還突出個(gè)體精準(zhǔn)化體育健身特點(diǎn)，為體育愛好者“私人訂制”和“量身定做”個(gè)性化體育健身活動方案。

田野透露說，《指南》非常簡練、只有不到100頁，但內(nèi)容豐富、后臺儲備量大，共有120多個(gè)標(biāo)準(zhǔn)動作視頻，除了武大靖、馬龍、李婷、張湘祥、雷聲、傅園慧、王麗萍、高凌、吳靜鈺、徐嘉余等奧運(yùn)世界冠軍領(lǐng)銜示范，其中也有普通的健身達(dá)人出鏡。而所有視頻只需手機(jī)掃一掃，便可直接觀看學(xué)習(xí)，非常便于推廣。

在啟動儀式現(xiàn)場，《指南》示范者代表、知名運(yùn)動員傅園慧和樊振東先后發(fā)出參與全民健身、促進(jìn)全民健康的倡議。

今天的啟動儀式由國家體育總局宣傳司司長涂曉東主持，新華社體育部主任許基仁、北京體育大學(xué)出版社總編輯郭曉勇等出席儀式。

(責(zé)編：張帆、胡雪蓉)

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