春夏之交，正值健身強體好時機，5月期間北京市社會體育管理中心在門頭溝區(qū)、朝陽區(qū)、通州區(qū)、西城區(qū)、東城區(qū)組織開展7場全民健身科學指導大講堂活動，千余人直接參與其中。

　　宣傳健身健康知識，提高人民健康素養(yǎng)。

　　為促使廣大市民依據(jù)自身不同的身體條件，參加科學、有效的全民健身活動，5月8日，首都體育學院副教授劉平江受邀為門頭溝區(qū)東辛房街道市民講授了《體醫(yī)融合 促進健康》課程，介紹了體醫(yī)融合基本知識、體育鍛煉常識、良好飲食習慣、鍛煉中的傷病預防、體育對慢性病干預等相關(guān)知識。

　　為進一步加大對副中心市民科學健身指導力度，5月15日、17日首都體育學院教授閻守扶、趙立，分別前往通州區(qū)運通街道、漷縣鎮(zhèn)為當?shù)厝罕婇_展科學健身講座。健康是幸福生活的根本，健身是維護健康的良藥。閻守扶從對健康的認識、維護健康的要素、運動健身的方法和評價健康的手段幾個方面，通過深入淺出、圖文并茂的方式，向大家介紹有關(guān)健康和健身的新概念、新知識和新方法。趙立講解了新修訂的體育法關(guān)于“促進全民健身與全民健康深度融合”及“倡導公民樹立和踐行科學健身理念，主動學習健身知識，積極參加健身活動”的要求，通俗易懂地講解了大健康的概念和需求，生動講解了“練什么”和“怎么練”的基本知識，認真演示了技術(shù)動作，期待大家能夠積極主動科學鍛煉。

　　傳授科學健身技能，提升市民科學健身水平。

　　廣場舞項目在基層有良好的群眾基礎(chǔ)。5月10日，國家級社會體育指導員張佳圖在朝陽區(qū)十八里店黨群活動中心傳授大家廣場舞《讓幸福飛起來》。為滿足廣大健身瑜伽愛好者的需求，5月20日，全國健身瑜伽冠軍、健身瑜伽國家級教練、裁判李寧老師在朝陽區(qū)呼家樓市民活動中心帶領(lǐng)大家進行健身瑜伽的練習，從貓伸展式柔軟脊柱、樹式鍛煉平衡，到幻椅式強化腿部力量、風吹樹式塑造腰部曲線等，來上課的市民表示課程非常實用。

　　統(tǒng)籌各人群、各年齡階段市民科學健身需求，開展科學健身指導。

　　關(guān)注殘疾人群科學健身需求，送課程到群眾身邊。北京體育休閑產(chǎn)業(yè)協(xié)會健身產(chǎn)業(yè)分會秘書長王思思于5月22日前往月壇綜合訓練館，為當?shù)氐臍埣踩伺笥咽谡n。老師先為大家詳細講解了如何借助有計劃的訓練、有選擇的飲食以及持之以恒的心態(tài)來達成減重目標，只有選擇契合自身的訓練方式才最為有效。王思思為大家介紹了健身器械的正確使用辦法，講解了在家中或辦公室里利用身體自重或借助一些重物進行訓練的動作與方法，并讓每一位參與者親身感受到目標肌群發(fā)力的感覺。

　　關(guān)愛兒童，關(guān)注兒童視力健康。

　　5月24日，北京市全民健身科學指導大講堂活動邀請徐爽醫(yī)生來到北京市培新小學，為一年級的小朋友進行“愛眼護眼，科學防控近視”科普宣講。徐大夫用通俗易懂的語言和生動形象的照片，講解近視形成的原因、嚴重近視的危害、近視的發(fā)生、近視防控等，鼓勵孩子們要養(yǎng)成良好的用眼習慣，注意科學合理控制近距離的用眼時間。現(xiàn)場氣氛輕松愉快，孩子們積極提問、徐大夫耐心解答，孩子們受益匪淺。

　　北京市全民健身科學指導大講堂活動，將持續(xù)通過電臺廣播、線上直播、線下面授等多種方式為市民提供科學健身指導服務。

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