現(xiàn)今社會(huì)，

越來越多有減肥需求的人

開始選擇運(yùn)動(dòng)健身這種科學(xué)減肥方法。

但大家開始跑步時(shí)，

總會(huì)遇到大大小小的問題：

跑步會(huì)不會(huì)很傷膝蓋？

為什么一跑起來腿就發(fā)癢？

夜跑完怎么會(huì)睡不著呢？

已經(jīng)很努力跑步了，為什么還是瘦不下來......

這些疑問看似簡單，卻又不知該問誰才好，

跑步時(shí)總覺得不太痛快。

7月6日（下周一）

20:00-21:00

FM104.3南京體育廣播

《南京全民科學(xué)健身大講堂》

繼續(xù)為您直播

本節(jié)目是由南京市體育局主辦，南京市全民健身中心、南京體育廣播聯(lián)合制作播出 ，這里是我們?yōu)閺V大南京市民普及推廣體育健身科學(xué)知識(shí)的公益課堂。

本期節(jié)目

我們?yōu)榇蠹艺垇砹?/p>

南京體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)健康學(xué)院運(yùn)動(dòng)康復(fù)系主任

戴劍松 副教授

走進(jìn)直播室

和大家聊聊

如何科學(xué)跑步健身減肥

嘉賓：戴劍松

戴劍松

副教授，碩士生導(dǎo)師，體能康復(fù)專家

南京體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)健康學(xué)院運(yùn)動(dòng)康復(fù)系主任

上海體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)人體專業(yè)碩士

曾服務(wù)江蘇網(wǎng)球隊(duì)、江蘇花樣游泳隊(duì)

擊劍奧運(yùn)冠軍許安琪體能康復(fù)教練

健身教練國家職業(yè)資格培訓(xùn)師

中國田協(xié)馬拉松學(xué)院路跑指導(dǎo)員培訓(xùn)師

暢銷書《無傷跑法》作者

知乎運(yùn)動(dòng)健身專欄作家

本期節(jié)目將為大家?guī)磉@些

▼▼▼

為什么要跑步？

為什么說跑者最大的問題

不是跑步?jīng)]效果而是傷痛？

導(dǎo)致傷痛的因素有哪些？

如何正確做好跑前準(zhǔn)備活動(dòng)？

正確跑姿是什么樣的？

究竟跑步能不能有效減肥？

敬請關(guān)注

7月6號(hào) （下周一）20:00-21:00

《南京全民科學(xué)健身大講堂》

《南京全民科學(xué)健身大講堂》

主播：管婷

播出時(shí)間：7月6號(hào)20：00-21:00返回搜狐，查看更多

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