紅豆和“它”一起煮，美容補氣血，氣色越來越好，后悔才知道！現(xiàn)在隨著生活的條件質(zhì)量都各方面全部提高，大家對于食物的要求也越來越高了。那時候之前就會先要看它是否養(yǎng)生與健康，也對于一些上班族的朋友，每天都不能好好安穩(wěn)的睡覺，特別年輕人是極其的缺乏睡眠，由于現(xiàn)在的生活壓力特別大。

這是因為平常因為工作忙來不及自己在家做飯吃，很多人都在外面吃慣了。就會導致我們的皮膚特別不好，而且氣色看上去也很差，特別是女人在這寒冷的天氣里一定要保護自己的皮膚了，因為冬天的氣候太干燥了。今天給大家?guī)硪豢钪嗖坏撕攘嗣廊菅a氣血，而且女人喝了氣色會越來越好，后悔才知道

那么我們就用紅豆和“它”一起煮，大家都知道紅豆的營養(yǎng)成分價值都特別高，而且還可以改善睡眠質(zhì)量不好的人，那么它就是小米了，平常我們在家也會熬小米粥喝。大家都知道，小米也是微量元素特別豐富的一種食材。紅豆和小米一起搭配熬粥，那么價值又更提升了一層。

我們在做紅豆小米粥時，一定要提前一個晚上將把紅豆給浸泡一下。因為這樣方便做的時候，省時間。我們可以選擇微微的清醒一下，但不要清洗次數(shù)太多。這次數(shù)太多的話，小米的營養(yǎng)成分就會流失掉了。其實我們就可以把小米和紅豆一起倒入鍋里面煮，煮開以后我們在調(diào)成小火大概煮半個小時左右就好。

一直煮到很粘稠的狀態(tài)就好了，如果你喜歡行的話，也可以適量的放入一些糖。也可以選擇不放，一款營養(yǎng)又健康的紅豆小米粥就做好了。特別是女人在這個冬天里要多喝紅豆小米粥，女人的氣色會越來越更加好的。睡眠不好的人也可以常喝紅豆小米粥！

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