紅豆和“它”一起煮，美容補(bǔ)氣血，氣色越來越好，后悔才知道！現(xiàn)在隨著生活的條件質(zhì)量都各方面全部提高，大家對(duì)于食物的要求也越來越高了。那時(shí)候之前就會(huì)先要看它是否養(yǎng)生與健康，也對(duì)于一些上班族的朋友，每天都不能好好安穩(wěn)的睡覺，特別年輕人是極其的缺乏睡眠，由于現(xiàn)在的生活壓力特別大。

這是因?yàn)槠匠Ｒ驗(yàn)楣ぷ髅聿患白约涸诩易鲲埑裕芏嗳硕荚谕饷娉詰T了。就會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚特別不好，而且氣色看上去也很差，特別是女人在這寒冷的天氣里一定要保護(hù)自己的皮膚了，因?yàn)槎斓臍夂蛱稍锪?。今天給大家?guī)硪豢钪嗖坏撕攘嗣廊菅a(bǔ)氣血，而且女人喝了氣色會(huì)越來越好，后悔才知道

那么我們就用紅豆和“它”一起煮，大家都知道紅豆的營(yíng)養(yǎng)成分價(jià)值都特別高，而且還可以改善睡眠質(zhì)量不好的人，那么它就是小米了，平常我們?cè)诩乙矔?huì)熬小米粥喝。大家都知道，小米也是微量元素特別豐富的一種食材。紅豆和小米一起搭配熬粥，那么價(jià)值又更提升了一層。

我們?cè)谧黾t豆小米粥時(shí)，一定要提前一個(gè)晚上將把紅豆給浸泡一下。因?yàn)檫@樣方便做的時(shí)候，省時(shí)間。我們可以選擇微微的清醒一下，但不要清洗次數(shù)太多。這次數(shù)太多的話，小米的營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)流失掉了。其實(shí)我們就可以把小米和紅豆一起倒入鍋里面煮，煮開以后我們?cè)谡{(diào)成小火大概煮半個(gè)小時(shí)左右就好。

一直煮到很粘稠的狀態(tài)就好了，如果你喜歡行的話，也可以適量的放入一些糖。也可以選擇不放，一款營(yíng)養(yǎng)又健康的紅豆小米粥就做好了。特別是女人在這個(gè)冬天里要多喝紅豆小米粥，女人的氣色會(huì)越來越更加好的。睡眠不好的人也可以常喝紅豆小米粥！

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