紅豆薏仁湯

　　材料：紅豆100克、大薏仁200克。

　　做法：紅豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入鍋中，加入適量清水一起同煮。紅豆和薏仁一起煮爛然后關(guān)火，繼續(xù)燜15分鐘。最后一步就是加入黑糖或者冰糖攪拌均勻即可。

　　效果：薏仁和紅豆都有著很好的消水腫功效，同時(shí)這對于美白肌膚也有很好的效果哦!薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養(yǎng)豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養(yǎng)成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。解毒瘦身又養(yǎng)顏。

　　陳皮紅豆湯

　　材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

　　做法：先把紅豆浸泡半個(gè)小時(shí)， 加入煮滾的500cc清水中， 煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了， 然后熄火。 用熱水把陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火后， 就把陳皮放入紅豆湯中， 上蓋悶十分鐘， 之后加上一點(diǎn)鹽就可以了。每日餐后飲用， 至少吃兩個(gè)星期。

　　效果：紅豆減肥法適合各種年齡段減肥，并且適合男女減肥，是一種絕對安全無副作用的減肥方法，趕快試一下吧。

　　紅豆綠豆瘦身粥

　　材料：紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10顆

　　做法：先將紅豆和綠豆浸泡一個(gè)小時(shí)，然后洗凈。再把所有的材料都放進(jìn)鍋里，加入1L的水后開始煮，直到豆煮爛為止。煮好后直接把所有材料一起吃下即可。

　　效果：綠豆和紅豆因?yàn)槎际歉呃w維低脂肪的，所以都是排毒的圣品。而山楂又能消食減脂，紅棗卻能補(bǔ)血去燥，四者一起食用，一定能起到最好的減肥作用。

　　紅豆燕麥粥

　　材料：燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適量。

　　做法：燕麥加水小煮一會(huì)兒，大概半個(gè)小時(shí)即可，而熟燕麥直接跳過這個(gè)步驟。煮燕麥的時(shí)候不能放太多水，等燕麥煮到黏稠的時(shí)候加入少許牛奶。煮好的紅豆加入牛奶燕麥中即可。最后直接加入適量的冰糖即可。

　　效果：吃粥既清淡又能養(yǎng)生美容，紅豆搭配燕麥煮成的粥讓口感變得豐富。牛奶可以讓粥更香更滑，但是記得要使用脫脂牛奶哦，同時(shí)糖也要少加，這款燕麥紅豆粥不僅瘦身功效顯著，還能有效幫助身體排毒，長期飲用，就能輕松瘦出好身材!

　　陳皮紅豆沙

　　材料：陳皮、紅豆。

　　做法：紅豆泡軟后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用細(xì)篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細(xì)嚼之中帶有一點(diǎn)點(diǎn)清香的陳皮味。

　　功效：不僅可以止渴，而且夏日減肥功效也是十分好的，可以輕松減掉小肚腩。

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　　該產(chǎn)品是為那些想減肥又想要不斷地增進(jìn)健康，增強(qiáng)免疫力、很少運(yùn)動(dòng)的人群而制定的。它還可以修復(fù)腸胃平滑肌 細(xì)胞，改善新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使肌膚平滑有光澤，精力更加充沛。當(dāng)人們停止食用此套餐后，還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得更加 容易吃飽了，使減肥后不反彈。

　　適合人群：所有成年人群(特別是辦公室白領(lǐng)、平時(shí) 沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、基礎(chǔ)代謝率低者、有減肥史、需要減肥人士)

　　康寶萊纖維素片/消脂錠主要功效：1、控制食欲，增加飽腹感;2、控制能量的攝入;3、吸收、防止脂肪堆積使用方 法：每天3次，每次1粒，餐前服用。

　　康寶萊纖維素片/消脂錠溫馨提示：本品不能替代藥物，儲(chǔ)存在干燥通風(fēng)處

　　康寶萊是世界上最暢銷、最安全、不反彈的減肥食品，28年來已在68個(gè)國家有幾千萬人從康寶萊受益。沒有一種減 肥產(chǎn)品能暢銷28年，而康寶萊做到了，而且越做越好。康寶萊產(chǎn)品由草本植物提煉萃取，不含任何藥物成份，是未來營養(yǎng)補(bǔ) 充領(lǐng)域的佼佼者，減肥效果明顯，經(jīng)過28年驗(yàn)證無任何毒副作用，連孕婦和哺乳期婦女以及兒童都可以食用。

　　康寶萊只減脂肪，重點(diǎn)保護(hù)肌肉和水份，首先減的是腰腹部，絕不腹瀉。

　　康寶萊提倡:減肥不能節(jié)食，減肥≠減重?？祵毴R對家族性肥胖以及各種原因引起的肥胖都會(huì)起到意想不到的效果。

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