問：九姑娘，早上吃了一碗麥片粥，（純燕麥片60克＋脫脂奶粉一袋25克＋無糖自磨黑芝麻核桃粉三勺約15克）還有一個(gè)小蘋果120克，為什么就有500卡路里？

　　九姑娘答：

　　首先九姑娘給你列舉幾個(gè)數(shù)字：

　　燕麥片：每100g377大卡；

　　脫脂奶粉：每100g349大卡；

　　芝麻核桃粉：每100g310大卡；

　　蘋果：每100g52大卡。

　　所以你一頓早餐的熱量是 = 0.6*349+0.25*349+0.15*310+1.2*52 = 422.35大卡。別問我為什么有500大卡，這是食物生下來就具備的熱量，跟我沒關(guān)系，真的~

　　最后強(qiáng)勢安利：怎樣計(jì)算出來的呢？你只要在我們的微信公眾號對話框輸入“燕麥片”，就能知道燕麥片的熱量呢！要想吃不胖，你就得知道自己吃了多少！

【送福利：快來看看你應(yīng)該怎么減肥？】

想要健康瘦下來嗎？想知道什么才是適合你的減肥方法？

關(guān)注“39減肥健身學(xué)院”微信公號（ID：paireliang 或 掃描上邊側(cè)的二維碼），然后回復(fù)關(guān)鍵字“BMI”，九姑娘馬上告訴你！

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

早餐長期吃燕麥片好嗎 早餐吃燕麥片搭配什么比較好
麥片熱量高為什么減肥?
燕麥片早餐做法？ 酸奶燕麥片熱量？
燕麥熱量高為什么能減肥 一日三餐燕麥減肥法
早餐多吃燕麥有什么好處？
燕麥片早餐吃多少合適
燕麥比大米熱量高,為什么減肥還吃燕麥米?
【燕麥吃法】早餐喝麥片好嗎 燕麥早餐的五種營養(yǎng)吃法
麥片熱量很高，為什么還減肥
早餐吃燕麥片能減肥嗎？早餐燕麥片的吃法以及搭配

網(wǎng)址: 早餐吃得不多 為什么燕麥片熱量這么高 http://m.u1s5d6.cn/newsview756340.html