自制健康果汁與早餐推薦，簡(jiǎn)單又美味！
趁著年輕，健康最重要！比起老了再補(bǔ)，現(xiàn)在就開始注重健康吧！最近因?yàn)殚_始省錢，很少外出吃飯，于是決定自己動(dòng)手做果汁喝。其實(shí)是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)自己因?yàn)榘疽蛊つw變得很差，所以想通過果汁來(lái)改善。下面分享一些我常喝的果汁和早餐菜單，大家可以參考一下哦！

早晨消腫果汁
材料：生菜、香蕉（1/2）、黃瓜（1/2）
小貼士：生菜建議用水洗后用熱水燙一下，這樣可以殺掉細(xì)菌哦！
效果：這款果汁非常適合早晨喝，可以幫助排出體內(nèi)多余的水分，避免水腫。

美白養(yǎng)顏果汁
材料：蘋果1顆、小番茄7顆
效果：這款果汁簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)，早晚喝都很好。

低卡掉秤果汁
材料：奇異果1顆、黃瓜（1/2）、蘋果（1/2）
效果：如果你不想吃早餐，可以試試這款果汁，三種水果都很清爽，喝起來(lái)一點(diǎn)也不膩。

水果杯優(yōu)格
材料：優(yōu)格、敲碎餅干、蘋果切丁、香蕉、無(wú)糖優(yōu)格
小貼士：配料可以根據(jù)自己喜歡的水果搭配！推薦加一些麥片，會(huì)更飽哦！
效果：這款優(yōu)格杯真的超級(jí)滿足，吃起來(lái)很幸福！

Afad新款紅豆餐包
效果：早餐還是要搭配一些淀粉類食物來(lái)均衡營(yíng)養(yǎng)。這款是Afad café新推出的紅豆餐包，超級(jí)好吃，紅豆?jié)庥?，搭配早餐或下午茶都很適合。

希望這些推薦能幫到大家，讓我們一起健康起來(lái)吧！

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