核心提示：體脂率對(duì)于一個(gè)人的身材和健康都有著非常重要的作用，這一點(diǎn)也得到了人們的重視，所以說(shuō)越來(lái)越多的人對(duì)于自身的體脂率的問(wèn)題都非常關(guān)注了，其實(shí)體脂率是有一個(gè)正常范圍的，過(guò)高或者是過(guò)低都是不正常的，那么體脂率怎么算的呢？

體脂率怎么算的呢？體脂率對(duì)于一個(gè)人的身材和健康都有著非常重要的作用，這一點(diǎn)也得到了人們的重視，所以說(shuō)越來(lái)越多的人對(duì)于自身的體脂率的問(wèn)題都非常關(guān)注了，其實(shí)體脂率是有一個(gè)正常范圍的，過(guò)高或者是過(guò)低都是不正常的，那么體脂率怎么算的呢？

體脂率怎么算的

體脂率的計(jì)算是有公式的，不過(guò)對(duì)于女性和男性的體脂率來(lái)講，計(jì)算公式是不一樣的，正常的體脂率范圍也會(huì)存在著一定的差異，對(duì)于成年女性的體脂率來(lái)講，計(jì)算公式是參數(shù)a等于腰圍（cm）乘以0.74，參數(shù)b等于體重（kg）乘以0.082加上34.89，體脂肪重量（kg）等于a減去b，體脂率等于（身體脂肪總重量除以體重）乘以100%

而對(duì)于成年男性的體脂率來(lái)講，計(jì)算公式是參數(shù)a等于腰圍（cm）乘以0.74，參數(shù)b等于體重（kg）乘以0.082加上44.74，體脂肪重量（kg）等于a減去b，體脂率等于（身體脂肪總重量除以體重）乘以100%。

其實(shí)人們身體的體脂率是有一個(gè)正常范圍的，并且女性和男性的體脂率范圍是不一樣的，對(duì)于成年人的體脂率的正常范圍來(lái)講，女性是在20%至25%之間，而對(duì)于男性來(lái)講，則是在15%至18%之間，如果體脂率過(guò)高的話，體重就會(huì)超過(guò)正常值的20%以上，這種情況下就可以視為肥胖了。而對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)講，體脂率是可能會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而定的。一般情況下對(duì)于男運(yùn)動(dòng)員來(lái)講，體脂率是7%至15%之間，而對(duì)于女運(yùn)動(dòng)員來(lái)講，體脂率則為12%至25%之間。

體脂率怎么算的呢？對(duì)于體脂率想必大家即陌生又熟悉，熟悉是因?yàn)樵谏钪锌偺峒暗?，也知道有體脂率，并且體脂率會(huì)影響到身形與健康，而陌生的是對(duì)于體脂率沒(méi)有全面的了解，可能只是存在片面的了解，關(guān)于體脂率怎么算的相關(guān)內(nèi)容，在以上已經(jīng)進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，希望可以幫助到大家。

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