減肥吃的雜糧飯做法

2020-03-27 18:23:30 ?

減肥吃的雜糧飯做法

糯米、黑米雜糧飯制作材料：一杯白米、半杯糯米、1/4杯小米、一杯大麥、一杯黑米、8杯紅棗。步驟：先將大麥和黑米在涼水中提前泡8小時(shí)，泡好后將大米、糯米、小米放入電飯鍋中，按平時(shí)煮飯的比例加適量水，由于大麥、黑米較硬，水可以比平時(shí)多加一些，大概是電飯鍋的一格量。然后加入紅棗，像一般的煮米飯一樣煮就可以了。這種減肥方法效果不明顯，建議你可以考慮吸脂減肥，短時(shí)間內(nèi)就能達(dá)到效果，副作用小，恢復(fù)時(shí)間短，適用范圍廣。光纖溶脂非常有效，光纖溶脂也是非常有效的減肥方法，通過對(duì)分解脂肪的物質(zhì)進(jìn)行注射，達(dá)到有針對(duì)性的祛除脂肪的效果。

2020-03-28 18:33:29

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