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跑步可以讓身材變好嗎

匿名用戶

604 次瀏覽2017.10.20 提問

最佳答案

2021.05.11 回答

可以健身，將減少身體里的脂肪，脂肪變緊實(shí)的肌肉 從而也可以使人瘦身 達(dá)到修身的效果

其他回答(5條回答)

匿名用戶

2017.12.29 回答

肯定的，多余的脂肪肯定能甩掉

2017.10.22 回答

會(huì)讓你的身材看上去更加健康，肌肉肯定會(huì)長(zhǎng)得，腿上更有勁兒的。如果你本身就很瘦的話，跑步會(huì)讓你稍稍增重呦！

匿名用戶

2017.10.21 回答

可以的，跑步是有氧呼吸運(yùn)動(dòng)的一種，可以燃燒脂肪從而達(dá)到減肥目的。跑步能使全身的肌肉有節(jié)奏的收縮和松弛，使肌肉纖維增多，從而塑造一個(gè)好的身材。

匿名用戶

2017.10.21 回答

堅(jiān)持下去，是可以改變身材的，跑步之后一定要有拉伸活動(dòng)，這樣可以讓肌肉的線條變得細(xì)長(zhǎng)好看

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