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    力量健美運(yùn)動又稱“健身運(yùn)動”（Bodybuilding），是一門改造人體體型的體育科學(xué)。它根據(jù)人體解剖學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動醫(yī)學(xué)和原理，以徒手、啞鈴、杠鈴等其它輕器械或特制的健身器械作為工具，采用各種動作方式來進(jìn)行訓(xùn)練，以此達(dá)到加強(qiáng)體質(zhì)、增長體能、發(fā)展肌肉、改善形體、促進(jìn)健康和陶冶情操為目的的運(yùn)動項(xiàng)目。本課程主要學(xué)習(xí)力量健美運(yùn)動的基礎(chǔ)理論知識和正確的練習(xí)方法與手段，學(xué)會有針對性的制定健美運(yùn)動處方，發(fā)展肌肉，增強(qiáng)體能，塑身減脂，培養(yǎng)學(xué)生欣賞美、追求美、創(chuàng)造美的能力及持之以恒，勇于挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我的優(yōu)秀品質(zhì)，進(jìn)一步使學(xué)生們養(yǎng)成“終身體育、終身健康”的觀念。

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