西瓜的熱量高不高
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月23日 02:00
西瓜的熱量并不高,每100克西瓜的熱量可能在30-35千卡。其低熱量主要得益于其極高的水分含量和相對(duì)較低的糖分含量,適量食用西瓜對(duì)人體健康有多方面的益處,但也需要注意控制食用量以避免潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)。特別是對(duì)于需要控制熱量攝入的人群和糖尿病患者,更需要謹(jǐn)慎選擇食用量。
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