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三款瘦身燕麥早餐,減肥要從“早”開始(4)

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月23日 01:36

三款瘦身燕麥早餐,減肥要從“早”開始

2016-04-07 12:49:09出處:家庭健康網(wǎng)

牛奶麥片粥

三款瘦身燕麥早餐,減肥要從“早”開始

材料:麥片90克、牛奶150克,白糖少許。

做法:1、麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。

2、鍋置火上,倒入麥片湯,用小火煮20分鐘左右,加入牛奶,拌勻,煮15分鐘,加入白糖攪勻即可食用。

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