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早安！牛油果蝦仁滑蛋三明治&酸奶搭配

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 22:06

早安！牛油果蝦仁滑蛋三明治&酸奶搭配
新的一天從為自己準(zhǔn)備一份美味的早餐開始，用心吃飯、積極減肥、健康運(yùn)動(dòng)，保持對(duì)生活的熱愛，這就是治愈生活的良藥。

今天的早餐分享：
全麥貝果三明治 + 佰樂益優(yōu)酸奶

食材：
貝果，芝士片，雞蛋，苦菊，火腿腸，鮮蝦仁，牛油果

?做法：
1??雞蛋加少許鹽調(diào)味打散，煎至蛋滑
2??蝦仁去蝦線，與火腿腸煎熟
3??貝果對(duì)半切開，依次放上牛油果、火腿腸、苦菊、芝士、蝦仁、蛋滑，最后撒上黑胡椒和歐芹碎完成

習(xí)慣了每天一瓶酸奶的我，一直鐘情于明治佰樂益優(yōu)酸奶。很多人認(rèn)為減脂期間不推薦喝酸奶，但我覺得，只要選對(duì)酸奶，減脂期間也能解饞。我平時(shí)在減脂期喝得最多的是明治佰樂益優(yōu)LG21風(fēng)味發(fā)酵乳，這款酸奶使用了挑戰(zhàn)胃酸的LG21乳酸菌，日本生產(chǎn)的同品牌產(chǎn)品已在日本銷售20年以上。

而明治佰樂益優(yōu)R-1風(fēng)味酸乳，則使用了從數(shù)千種乳酸菌菌株中精選而出的R-1乳酸菌。R-1乳酸菌可產(chǎn)生較多的EPS，EPS也就是胞外多糖。每天喝一瓶小紅瓶R-1，喚醒每一天，元?dú)鉂M滿一整天～

我的早餐打卡 #牛油果 #早餐吃什么 #薯日常

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