酸奶是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的飲品，含有許多有益于健康的健康營養(yǎng)素。很多人也是很喜歡喝酸奶的，那么酸奶的作用與功效是什么？為什么中醫(yī)不建議喝酸奶？如果大家對(duì)這兩個(gè)問題存在疑惑，下面就一起來詳細(xì)了解一下吧。

酸奶的作用與功效是什么

1、酸奶中的乳酸與鈣結(jié)合，可以更好地促進(jìn)鈣的吸收，促進(jìn)人體骨骼的生長，預(yù)防骨質(zhì)疏松；

2、酸奶含有有機(jī)酸，可以促進(jìn)胃酸的分泌，有助于食物的消化，還可以起到潤腸通便，緩解和治療便秘的作用；

3、常喝酸奶還有助于促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄，有效緩解痤瘡的癥狀，減少對(duì)痤瘡的刺激，有助于痤瘡的愈合；

4、酸奶中還含有多種維生素，不僅有益于眼睛、頭發(fā)，還可以防止細(xì)胞的老化，美白肌膚；

5、酸奶中含有的乳酸菌還可以提高人體的免疫力，起到預(yù)防疾病的作用。

為什么中醫(yī)不建議喝酸奶

1、服藥期間

在中醫(yī)方面認(rèn)為牛奶、酸奶等均屬于寒涼的食物，患者若在服藥期間飲用可能會(huì)使脾胃受涼，導(dǎo)致患者脾胃對(duì)藥物的吸收能力下降，降低療效，不利于患者的身體健康。因此在患者服藥期間中醫(yī)不建議飲用酸奶。

2、脾胃虛弱

脾胃虛弱，為中醫(yī)名詞術(shù)語。飲食不節(jié)，勞倦過度，憂思日久，年老體衰，大病初愈，調(diào)養(yǎng)失慎等都可以導(dǎo)致脾胃虛弱?；颊咄ǔ?huì)出現(xiàn)飲食減少、食后腹脹、大便溏瀉、體倦無力、面色萎黃、口燥咽干、手足心熱、大便干、腹中冷痛、四肢不溫等癥狀，婦女可出現(xiàn)白帶清稀，小腹冷痛等癥狀。而酸奶屬于寒涼的食物，患者飲用后容易加重脾胃虛弱所致的癥狀，使患者更加不適。

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