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養(yǎng)生食譜|11款老廣祛濕茶,濕熱情況退退退

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月22日 14:31

養(yǎng)生食譜|11款老廣祛濕茶,濕熱情況退退退!
春天來了,雨天也來了,廣東的潮濕天氣真的好討厭哦!空氣濕度高,氣溫回暖,還一直下雨,難得停雨又立刻出太陽,導(dǎo)致人都渾身無力、食欲下降、心煩焦躁,天天擔(dān)心衣服啥時(shí)候干,心情都不美好了…

身體濕氣重,早上起床頭發(fā)暈,打不起精神,感覺空氣都是黏膩的,像穿了一件濕衣服在身上;便便不舒服,容易拉肚子,還沾盆臭臭;舌苔厚膩,又白又黃,感覺也沒什么胃口,不想吃東西;就怕有口臭,好熏人~如果你也有這些情況,說明要祛濕了!這11款祛濕茶,跟我喝起來!

準(zhǔn)備一臺(tái)養(yǎng)生壺:

赤小豆薏米茶:薏米?赤小豆?芡實(shí)?百合
健脾養(yǎng)胃,祛濕消腫,喝茶同時(shí)可以把豆子都吃了!

四神湯:茯苓?淮山?芡實(shí)?蓮子
健脾開胃,清熱祛濕,四神湯可以搭配肉類煲湯!

陳皮山楂茶:山楂?荷葉?芡實(shí)?陳皮
健脾開胃,祛濕助消化,刮油消脂,山楂陳皮都是開胃的!

陳皮茯苓茶:枸杞?茯苓?陳皮?薏米
祛濕消腫,健脾開胃,清肝明目,適合回南天祛濕喝!

赤小豆甘草茶:金邊玫瑰?甘草?茯苓?赤小豆
改善面色,祛濕消腫,調(diào)經(jīng),適合小仙女的美顏配方!

黑豆焦棗茶:紅棗?黑豆?姜絲?牛蒡
補(bǔ)氣血,祛濕,緩解手腳冰冷、姨媽痛的情況,適合虛不受補(bǔ)的人!

陳皮茯苓紅茶:陳皮?茯苓?枸杞?紅茶
祛濕消脂,止咳祛痰,開胃消食,適合體寒、胃口不好、長(zhǎng)小肚腩的人!

苓桂術(shù)甘湯:桂枝?炙甘草?白術(shù)?茯苓
健脾祛濕,祛痰,改善起床頭暈的情況!

祛濕四豆茶:扁豆?眉豆?赤小豆?薏米
健脾養(yǎng)胃,清腸通便,祛濕養(yǎng)顏,可以煮茶也可以煮粥!

木棉花茯苓茶:木棉花?芡實(shí)?土茯苓?赤小豆
清熱祛濕,健脾養(yǎng)胃,適合大便黏滯,沒胃口,不想吃飯的人!

木棉花蘇葉茶:菊花?紫蘇葉?龍脷葉?木棉花
清熱祛濕,止血解暑,治腸胃濕熱,拉肚子的情況!

每種配料適量即可,可以煲一大壺當(dāng)茶喝,也可以加瘦肉煲湯。2-5月份廣東多雨悶熱的天氣,特別容易疲倦沒胃口,濕氣重,多喝祛濕茶能改善情況。我最近也是感覺身上很疲憊,好像衣服都是黏黏的,好難受。

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