應該喝什么飲料能解除油膩感

許曉勇副主任醫(yī)師

消化內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院

以下是一些可能有幫助的飲料，可以緩解油膩感：

1. 水：充足的水分攝入可以幫助消化，促進新陳代謝，緩解口渴和油膩感。

2. 茶：茶中的多酚類物質(zhì)可以促進脂肪分解，降低膽固醇，緩解油膩感。綠茶、烏龍茶和普洱茶都是不錯的選擇。

3. 果汁：新鮮果汁富含維生素和纖維素，有助于消化，減輕油膩感。建議選擇不加糖的鮮榨果汁。

4. 酸奶：含益生菌的酸奶可以改善腸道健康，促進消化，緩解油膩感。

5. 蔬菜汁：蔬菜汁富含維生素和纖維素，有助于消化，緩解油膩感。建議選擇不加糖的蔬菜汁。

需要注意的是，這些飲料只能緩解油膩感，無法完全消除它。如果想要徹底消除油膩感，還需要注意飲食習慣，減少油膩和高熱量的食物攝入，增加蔬菜水果的攝入，并保持充足的水分攝入。

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