后勤工會(huì)開展肩頸舒緩與瑜伽體式講座與體驗(yàn)活動(dòng)

3月29日下午，后勤工會(huì)在43樓517會(huì)議室舉行肩頸舒緩與瑜伽體式講座與體驗(yàn)活動(dòng)，旨在幫助職工緩解因長(zhǎng)期伏案工作導(dǎo)致的身體不適。此次活動(dòng)，特別邀請(qǐng)了中國(guó)高級(jí)資質(zhì)古典瑜伽師、喜馬拉雅古典瑜伽高級(jí)導(dǎo)師、中生活研究院健康生活方式研究員張平進(jìn)行講解與示范，此次活動(dòng)將納入后勤治理體系與治理能力現(xiàn)代化培訓(xùn)。

活動(dòng)合影

對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，如何開始瑜伽的學(xué)習(xí)旅程可能是一個(gè)令人困惑的問題。對(duì)此，張平表示：“瑜伽不僅僅是一種體位練習(xí)，更是一種達(dá)到身體、心靈和專業(yè)瑜伽教練精神和諧統(tǒng)一的綜合修行?！?/p>

張平講解相關(guān)知識(shí)

在講座中，張平詳細(xì)講解肩頸舒緩的重要性，以及如何通過瑜伽體式來(lái)減輕長(zhǎng)期伏案工作帶來(lái)的身體不適?，F(xiàn)代人的生活方式往往容易導(dǎo)致肩頸部位的僵硬和疼痛，而瑜伽作為一種古老的身心修煉方式，對(duì)緩解這些問題具有顯著的效果?！拌べさ捏w式練習(xí)可以幫助我們拉伸肌肉，提高身體的柔韌性，促進(jìn)血液循環(huán)，從而緩解肩頸部位的緊張和疼痛?！?/p>

張平帶領(lǐng)練習(xí)瑜伽操

為更好地理解和掌握瑜伽體式的技巧，張平帶領(lǐng)大家練習(xí)了一套針對(duì)肩頸的瑜伽操，從而充分感受瑜伽帶給身體的放松和精神的愉悅。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)

講座結(jié)束后，大家向張平表達(dá)感謝，同時(shí)表示，會(huì)將瑜伽作為一種長(zhǎng)期的鍛煉方式堅(jiān)持下去，將健康美麗進(jìn)行到底。

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