首頁(yè) 資訊全民健身 “瑜”你同行 ——中華路街道開(kāi)展瑜伽公益課堂活動(dòng)

全民健身 “瑜”你同行 ——中華路街道開(kāi)展瑜伽公益課堂活動(dòng)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 06:44

　　為豐富居民的精神文化生活，激發(fā)居民健身熱情，讓全民健身運(yùn)動(dòng)在社區(qū)中廣泛推廣。中華路街道聯(lián)合開(kāi)放大學(xué)于今年11月初在裕華社區(qū)開(kāi)展為期六個(gè)月的瑜伽公益教學(xué)活動(dòng)。自開(kāi)課以來(lái)，吸引了近百余名居民參與，得到了社區(qū)居民的廣泛好評(píng)。

　　課上，瑜伽老師首先講解了瑜伽基礎(chǔ)理論知識(shí)，針對(duì)學(xué)員們長(zhǎng)期工作的頸、肩、腰椎等問(wèn)題，設(shè)置瑜伽課程進(jìn)行要領(lǐng)訓(xùn)練。伴隨舒緩的音樂(lè)和老師柔聲細(xì)語(yǔ)的引導(dǎo)詞，大家閉上雙眼集中精神，跟著老師的引導(dǎo)調(diào)整呼吸，慢慢的放松，練習(xí)各種瑜伽體式、動(dòng)作技巧。自瑜伽活動(dòng)開(kāi)展以來(lái)，居民們始終保持著高漲的熱情，每周都堅(jiān)持過(guò)來(lái)上課，以虛心而認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)各種瑜伽動(dòng)作。在這個(gè)過(guò)程中，瑜伽老師對(duì)每個(gè)人進(jìn)行了耐心的指導(dǎo)和幫助，確保每個(gè)人能夠準(zhǔn)確地掌握每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)。通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和努力，大家的肢體從剛開(kāi)始的僵硬無(wú)比逐漸變得優(yōu)雅，動(dòng)作也從基礎(chǔ)的拉伸體式進(jìn)步到高難度的瑜伽體式。

　　中華路街道裕華社區(qū)始終將居民需求放在首位，積極開(kāi)設(shè)瑜伽、圍棋、舞蹈等優(yōu)質(zhì)課程，全力打造居民“家門(mén)口”的微課堂。下一步，中華路街道將持續(xù)用好用實(shí)新時(shí)代文明實(shí)踐所（站），主動(dòng)對(duì)接多方資源，以多元化的活動(dòng)形式進(jìn)一步拓展服務(wù)的覆蓋范圍，實(shí)現(xiàn)資源共享的最大化、活動(dòng)互聯(lián)的常態(tài)化，真正實(shí)現(xiàn)文明實(shí)踐的全民參與和全民共享。