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養(yǎng)生堂20121229視頻,美味健康兩不誤2,藥膳,減肥降脂,高普,劉征堂

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月21日 21:02

專家:高  普  北京市名老中醫(yī)  西苑醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師

劉征堂  西苑醫(yī)院老年病科副主任醫(yī)師

您聽說(shuō)過(guò)海冬花嗎?不要以為海冬花是一種植物,其實(shí)這是一道藥膳。如今很多人為了健康和美麗,會(huì)用各種方法進(jìn)行減肥降脂,藥膳是一舉兩得的好方法,既保證營(yíng)養(yǎng)均衡,又能減肥降脂。海冬花恰好就起到了這樣的作用,海冬花的組成其實(shí)就是海帶、冬瓜皮和玳玳花。

藥膳講究合理搭配,每一種食物和藥物在整道藥膳中起到了不同的作用,但結(jié)合起來(lái)就會(huì)達(dá)到最佳的效果。海帶具有消痰利水、軟堅(jiān)散結(jié)的作用;冬瓜皮具有利水消腫的作用;玳玳花具有疏肝解郁、健脾和胃的作用。所以針對(duì)胖人多痰濕的特點(diǎn),就能起到很好的減肥降脂的作用。

海冬花燉豬蹄:冬瓜帶皮60克,海帶60克,玳玳花30克,豬蹄1個(gè)。

為了讓海冬花吃起來(lái)更加美味健康,還可以搭配豬蹄一起燉制。豬蹄中含有大量的膠原蛋白,能使皮膚恢復(fù)活力。人體的膠原蛋白足量后,皮膚的彈性自然好,氣色也會(huì)隨之變化,臉色也能變得白皙起來(lái)。海帶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅對(duì)皮膚有保養(yǎng)的作用,而且還能起到烏發(fā)的作用。

海冬花既然是藥膳,就有一定的適用人群。適用于高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖等人群。如果您平時(shí)忙于工作,經(jīng)常沒時(shí)間做飯的話,不妨嘗試代茶飲,不但與海冬花功效相似,而且方便易行。這個(gè)代茶飲的方子名叫減肥三花飲。適應(yīng)癥、禁忌、注意事項(xiàng)等,請(qǐng)收看本期節(jié)目。

減肥三花飲:玳玳花5克,玫瑰花5克,菊花5克,代茶飲。

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